Уборка по системе Fly-lady (флай леди)

Еженедельный план Флай-леди или в чем секрет убранной квартиры

Секрет убранной двухкомнатной квартиры в том, что она трехкомнатная. Эта фраза долгое время меня преследовала..

Пока, в один прекрасный день, я не узнала о системе Флай-леди. Было это около 6 лет назад. Тогда у нас только родилась Тася. Мой дом в ту пору был сильно захламлен. Одна комната в моей квартире была складом всякого хлама и страшно было к ней подступиться.

Я часто бывала в состоянии, когда приходится искать предлог, чтобы отказать гостям в визите, потому что дома не убрано. Мне казалось, что для того, чтобы навести порядок, мне понадобится много времени, и эти мысли не прибавляли оптимизма. Как результат, уборка откладывалась в долгий ящик.

В каком состоянии мой дом сейчас? В удовлетворительном, скажу я вам. Это значит, что меня все удовлетворяет, ни больше, ни меньше. И это, согласитесь, гораздо лучше, чем обратная ситуация.

Признаюсь, у меня и сейчас бывает беспорядок. Но это такой беспорядок, который можно устранить за 10 минут — это самое главное.

Именно в тот, период, когда моя квартира больше напоминала склад, я узнала о системе Флай-леди. По сути, это система тайм-менеджмента для домохозяек, существенно улучшающая их жизнь.

Первым делом я, конечно, изучила матчасть. Это была книга Марлы Силли, американки, основательницы системы Флай-леди.

Сразу скажу, что система в ее “родной” интерпретации может показаться немного странной. Все-таки, сказывается различие в менталитетах.

Однако, вы должны понимать, что необязательно следовать полностью всем моментам и принципам, которые предлагает Марла Силли. Вы, также, как и я, сможете адаптировать её под себя.

Как родилась система.

Как часто бывает,нечто гениальное рождается в наших головах, когда мы находимся в стрессовой ситуации. Я думаю, таким образом наш мозг пытается защититься и отвлечься.

Итак, Марла — она после развода находилась в упадническом настроении, даже лечилась от депрессии. В тот период ее дом зарастал грязью. И однажды она решила, что пора что-то менять. Она начала изучать литературу и выпустила книгу про летающую домохозяйку и размышления у кухонной раковины. Эта книга стала очень популярной в Америке.

Почему система называется Флай-леди?

Флай-леди (Flylady) — это сокращение — FLY — finally loving Yourself — наконец-то полюбившая себя.

Второе значение — означает с английского “муха” — это игра, которая нравилась Марле.

Однако, больше прижилось первое название, оно более точно отражает основную идею и цель системы — наконец-то полюби себя и у тебя появится новый стиль жизни.

Сама система Флай-леди заключается она в том, что мы ежедневно соблюдаем определенные ритуалы, поддерживаем островки чистоты, гасим хотспоты, расхламляемся, чтобы легче было поддерживать дом в чистоте.

Далее, мы ежедневно включаемся в еженедельный план заданий. Задания идут по зонам, которые меняются по кругу.

Флай-леди – 10 принципов.

1.Островок чистоты или Сияющая раковина

Островок чистоты — это место, которое ВСЕГДА поддерживается вами в идеально- чистом состоянии. У Марлы таким островком является кухонная раковина.

Итак, это такой островок в доме, который будет вас радовать, по факту — это начало начал. Для Марлы сияющая раковина — это основа хорошего настроения на целый день.

Важно взять за правило вечером, перед тем, как отправиться отдыхать, уделить 5 минут своей раковине. 5 минут хватит, чтобы надраить ее до блеска. Именно это будет первой полезной привычкой.

У меня Островок чистоты — это кухонный стол,потому что, когда я захожу утром на кухню, я вижу именно стол. Кроме того, именно он у меня чаще всего загрязняется, потому что дома есть ребенок.

3 раза в день я всегда протираю свой стол и это меня радует.

Выберите, что будет вашим Островком чистоты.

2. Приводите себя в порядок с утра.

Тщательно одевайтесь каждое утро и приводите себя в порядок независимо от настроения — даже если совсем не хочется — потому что женщина обязательно должна быть ухоженной. Например, если вы убираете волосы в хвостик то пусть это будет хвостик из аккуратных чистых волос.

Еще один важный пункт в системе Марлы Силли — одевать дома обувь со шнурками. В первое время может показаться непонятным, для чего это нужно. Но когда вы начнете использовать систему, вы поймете, для чего это нужно — обувь на шнурках не дает вам расслабляться. Если Вы ходите по дому в тапочках, всегда есть желание прилечь, скинуть их, и это станет окончанием процесса уборки. С туфлями на ногах вы не сможете расслабиться, что в конце концов приведет к тому, что процесс уборки у вас будет занимать меньше времени.

3. Утренние и вечерние ритуалы-рутины.

Мне кажется, что в России слово “рутина” имеет слегка негативный подтекст. Поэтому я предпочитаю использовать слово “ритуалы”.

  • Утренний ритуал вы выполняете сразу, как встали
  • а вечерний — каждый вечер перед сном.
  • возможно у тех, кто проводит дома целый день, будет еще и дневной ритуал.

Примеры утреннего ритуала: выпить воды, почистить зубы, принять душ, почитать книгу, застелить постель, приготовить завтрак.

Вечером: ухаживаем за кожей (скрабы, домашние маски и т.д.), составляем план на завтрашний день, читаем книгу.

4. Хлам выкинуть нельзя упорядочить!

Конечно же, запятую нужно ставить после слова “выкинуть” — потому что хлам упорядочить невозможно.

У каждой вещи должно быть свое место.

Давайте проделаем короткое упражнение, которое называется “Буги в 27 бросков”. Название придумала Марла Силли. Это такой “танец”, в процессе которого вы выбрасываете 27 вещей. Смысл в том, что если вы будете каждый день сбрасывать 27 вещей, то потом вам просто нечего будет больше выкидывать.

С хламом нужно уметь прощаться. И самое главное при выбросе хлама — не начать его рассматривать.

Рассматривая хлам, перекладывая его с места на место и протирая с него пыль, вы тратите драгоценное время, которое можно было бы потратить намного интереснее.

Хлам по фэншую — это застой негативной энергии, и это всегда плохо.

У меня есть правило — если вещь не использовалась 3 месяца, то для меня нет смысла оставлять ее в своем доме. Даже если эта вещь в хорошем состоянии . И ещё я использую такой прием: если вещь в хорошем состоянии, но мне она не нужна, я представляю, что бы я почувствовала, если эта вещь случайно сломалась.

Марла прекрасно сформулировала принцип «Хлам нельзя организовать – от него можно только избавиться!». Поэтому берем мусорные пакеты и «разоружаемся».

5. Таймер и 15-минутки.

Силу таймера не оценить невозможно. Я не просто рекомендую, а настойчиво прошу вас попробовать использовать таймер в бытовых, и не только бытовых делах.

Здесь работает эффект дедлайна. Используя таймер, вы делаете гораздо большее количество дел за меньшее время и при этом получаете от этого удовольствие.

Если вам кажется что 15 минут для уборки — это ничтожно мало, то хочу вас разубедить. Если систематически посвящать уборке 15 минут в день, то чистота в доме не заставит себя ждать.

Использование таймера — это такая игра, и относиться к этому процессу можно как игре — это весело. Ведь когда мы становимся взрослыми, нам очень не хватает игры в жизни.

Марла говорит нам о том, что, выполняя каждый день небольшие действия, мы скоро придем к результату и добьемся того чего хотим.

6. Горячие точки (хотспоты)

В каждом доме найдется такое место, которое с завидной регулярностью превращается в свалку.

Это может быть стул, кресло, полочка в коридоре. Говоря иными словами — это точки массового спонтанного скопления вещей.

Очень важно найти такие горячие точки в своей квартире, знать, где они находятся и каждый вечер их тушить — то есть убирать все ненужные вещи.

На — это вам понадобится не больше 5 минут. Опять же таймер в помощь.

Можно обозначить тушение “горячих точек” как свой вечерний ритуал и выполнять его каждый вечер перед тем, как идти спать.

Гасить хотспоты — очень важно, ведь если этого не делать, то весь дом может очень быстро превратиться в горячую точку.

7. Еженедельный час на благословение дома.

Согласно следующему принципу системы Флай-леди, каждая хозяйка должна выделять раз в неделю один час на уборку дома.

Согласно американской терминологии, это называется “благословением дома”.

Что можно сделать за этот час?

— вымыть полы или пропылесосить ковры

— поменять постельное белье

В час благословения дома предполагается, что пол будет мыться без отодвигания шкафов и кроватей. Не удивляйтесь, потому что более тщательное мытье, вы будете проводите в свои 15-минутки, выполняя задание в конкретной зоне.

8. Контрольный журнал

Контрольный журнал — это помощник номер один в системе Флай-леди.

В нём находятся планы на неделю, месяц, долгосрочные планы, списки продуктов, планирование меню, планы по организации, планы по уходу за собой, интересные идеи.

Также важно записывать интересные, вдохновляющие цитаты к которым вы можете в любой момент обратиться и поднять свой дух и свое настроение.

9. Долой перфекционизм!

Перфекционизм – это стремление все делать идеально.

И этот самый перфекционизм важно убрать из своей жизни.

Например, у меня до рождения дочки и так получалось поддерживать относительный порядок, но потом я поняла что с детками нужно забыть забыть о перфекционизме раз и навсегда.

Конечно же самая частая ошибка мам в том, что если уборку не сделать хорошо то ее лучше вообще не делать. Как следствие, дом зарастает грязью всё сильнее день ото дня.

Очень важно начинать уборку, выполняя маленькие шаги, которые приведут к большой цели. Вы же помните, что дорога в Тысячу шагов начинается с первого шага?

Осваивать систему Флай Леди нужно целенаправленно, планомерно, продвигаясь маленькими шажками к чистоте и порядку в доме.

10. Выходные для себя

Первое, что привлекает в системе Флай-леди — это принцип “никаких генеральных уборок”.

Следуя системе, можно забыть про изматывающую генеральную уборку и оставить выходные для себя, провести это время с семьёй, заниматься тем, что вам реально интересно и чем хочется заняться.

И это вполне реально реально, потому что система основана на выработке полезных привычек, которые обязательно приведут к результату. При этом процесс уборки превратится в игру.

Так что — в выходные отдыхаем! Ведь выходные, проведенные с родными, близкими и друзьями, способны наполнить энергией и дать сил и вдохновения на всю следующую неделю.

Несколько слов о зонах уборки.

Я уже говорила, что в системе Флай-леди весь дом делится на зоны. Этим зонам мы КАЖДЫЙ ДЕНЬ уделяем 15 минут.

Зона №1: вход-прихожая-столовая

Зона №2: кухня- кладовка -черный ход-прачечная

Зона №3: ванная- мастерская — детская -дополнительная спальня

Зона №4: еще одна ванная -туалет- главная спальня

Зона №5: гостиная

Что дает такое разделение?

Во-первых — вы систематизируете процесс уборки, главным образом, у себя в голове. Вы точно знаете, за что браться и куда бежать.

Во-вторых — это действительно удобно: на протяжении одной недели вы убираете одну зону по 15 минут в день.

Думаете, что скучно и мало? Зато ненавязчиво и быстро! Это именно те маленькие шаги из принципа №9.

Цель: за 5 рабочих дней довести одну предложенную зону до идеального порядка.

Вы спросите, как определиться, когда, какую зону и что конкретно в ней убирать? Все очень просто.

Марла и ее помощница Келли публикует задания на своем сайте. Для вашего удобства мы делаем перевод заданий и размещаем их в группе в вКонтакте, в чате Телеграм, и я также дублирую их в блоге в Инстаграм.

Организатор пространства и инструктор по системе Флайледи

Секреты Флай Леди, или Как превратить уборку в праздник

Методика быстрой уборки Флай Леди и неотделимое от нее искусство жить без забот завоевала сердца миллионов женщин по всему миру. В этой статье мы расскажем, как всё успевать, никогда не уставать и при этом сохранять радость в душе. Хотите уметь «летать»? Давайте попробуем!

Вы можете полностью прослушать эту статью в нашем подкасте:

Наверняка каждая представительница прекрасного пола хотя бы раз слышала что-то о флай леди. Кто эти люди, спросите вы? Прежде всего это женщины, которые ценят свое время и стремятся к тому, чтобы поселить покой и радость в сердце.

Неправда ли, весьма заманчивая цель?

Настоящая леди флай – летающая домохозяйка или бизнесвумен – устраивает жизнь так, чтобы успевать и заниматься домашними делами, и посвящать часы себе, любимой. Как этого добиться?

Ответ на этот вопрос дает Марла Силли, энергичная американка и самая первая fly lady. Система уборки этой признанной на Западе суперхозяйки предельно проста и понятна.

Но так как она ориентирована прежде всего на американские реалии, которые, конечно, отличаются от наших, мы скорректировали некоторые моменты специально для россиянок.

Флай Леди на русский лад

Создательница уникального метода установила следующие правила уборки:

  1. Вместо того чтобы наводить чистоту долго, отведите на это всего 15 минут утром и столько же вечером. Для этого устанавливайте на телефоне таймер.
  2. В течение этих 15 минут не пытайтесь вымыть всю квартиру. Сконцентрируйтесь только на одной комнате.
  3. Не переходите к следующей комнате, пока не закончили с первой.
  4. Особое внимание обращайте на так называемые «горячие точки» — места, куда вы любите складывать всякую всячину и где поэтому копится хлам (обычно это разные полочки, комоды).
  5. Правило 15 минут позволит вам никогда не делать генеральную уборку.
  6. Безжалостно выбрасывайте либо отдавайте вещи, которые вам больше не нужны или никогда не нравились. Так вы уменьшите количество предметов, которые придется мыть.
  7. Если вы перфекционистка, перестаньте ею быть. Уборка маленькими шажками приводит к тому же результату, что и полномасштабная чистка за один присест, а нервов и свободных часов экономится масса.
  8. Утром до и вечером после уборки балуйте себя: пейте чай или кофе, пролистывайте любимые журналы, принимайте расслабляющую ванну.
  9. Раз в неделю посвящайте один час легкой уборке всей квартиры (удаление пыли с поверхностей, грязи с пола).

График летающей пчелки

Один день из жизни Флай Леди

Теперь давайте разберемся, как это выглядит на практике.

Вы просыпаетесь утром. Неважно, работаете вы или нет, с самого начала вам надо привести себя в порядок. Марла Силли абсолютно верно замечает, что ничто нас так не дисциплинирует, как ухоженный вид.

Соберите волосы, умойтесь, почистите зубы, заправьте постель, красиво оденьтесь, приготовьте завтрак себе и родным, запустите стирку, примите витамины.

После этого немного расслабьтесь, наградите себя парой-тройкой минут чистого удовольствия и делайте то, что вам нравится.

Затем возьмите телефон, установите таймер ровно на 15 минут и начните вашу ежедневную миниуборку.

Тут самое интересное: с чего именно ее начинать и как?

Делим квартиру на зоны, соответствующие комнатам. То есть кухня – эта одна зона, ванная – вторая, гостиная третья и так далее.

Запомните: никогда не пытайтесь метаться от одной зоны к другой, потому что в таком случае вы никогда не вымоете полностью одну отдельную комнату. Именно поэтому мы и совершаем такое деление – чтобы делать уборку постепенно и грамотно.

Главное – никакой суеты. Не за один день, но вы всё успеете.

Итак, ваша первая зона – прихожая. Оцените, насколько грязной и захламленной она кажется. Максимальный срок, за который убирается одна зона каждый день (всего по 30 минут, то есть по 15 утром и столько же вечером) — одна неделя.

Но если у вас очень маленькая прихожая, в которой надо только постирать коврик, помыть пол, протереть пыль и почистить обувь, то, возможно, семи дней будет многовато, и вам хватит, к примеру, четырех дней на полную уборку этой зоны.

Читайте также:  Технология пайки проводов: последовательность выполнения

По такому же принципу решайте, сколько времени уйдет на другие места. Всё зависит от индивидуальных особенностей помещения: от площади, степени замусоренности и загрязненности.

Марла Силли рекомендует неделю, но этот совет подходит, скорее, владельцам частных и довольно больших домов, которых в России не так уж много.

Возвращаемся к нашему утру. Убрав и помыв за 15 минут необходимые места в зоне, выключите таймер и почувствуйте удовлетворение от своей работы. Силли считает эту минуту очень важной, и она права.

Вы должны поблагодарить себя за пусть и непродолжительные, но все-таки старания. Лучше делать хоть что-то, чем совсем ничего, правда? Через пару месяцев таких пошаговых действий вы с изумлением обнаружите, что ваша квартира действительно чистая!

Вечером, придя с работы или освободивших от домашних дел, повторите ритуал уборки, продолжив облагораживать вашу зону. В конце помойте посуду или запустите посудомойку.

Через 15 минут поблагодарите себя и приятно отдохните. Сняв напряжение, накопившееся за сутки, с улыбкой ложитесь спать: завтра вас ждет день, полный новых свершений!

Для максимального эффекта следует делать также еженедельную часовую уборку, в которую входит сухая и влажная чистка, а именно: пылесос, вытирание пыли и мытье пола. Марла называет это мероприятие «Благословением Дома».

Смотрите видео: FlyLady. С чего начать?

Флай Леди: Система уборки

Остались вопросы с «горячими точками» и размусориванием.

По сути, это стороны одной медали. Смысл в том, что вы исключаете из своей жизни всё ненужное. За рубежом сейчас очень популярна концепция минимализма.

Общество потребления уже не знает, куда деваться от наплыва брендовых товаров, гор одежды и еды, которую оно выбрасывает на помойку, ибо «не лезет».

Минимализм говорит нам: оставляйте себе только то, что любите. Эта простая, но волшебная мысль вдохновила людей по всему земному шару.

Последователи с восторгом отмечают, что очищение домов от хлама чудесным образом освобождает и мышление. Думается проще, дышится легче.

Вы начинаете лучше понимать, какие глобальные цели перед собой ставить, с какими людьми поддерживать контакт, а каких удалить из списка личных симпатий.

Прощаться с привычной, хоть и ненужной памятью тяжело, но истинная флай леди не страшится трудностей!

Ежедневно расхламляйте ваше жилище (хотя бы по одному наименованию), следите за «горячими точками», и скоро вы приучите себя к идеальному порядку. Никаких мест-паразитов больше не будет и в помине!

Смотрите видео: Всё о контрольном журнале

Флай Леди для работающих женщин

Как вы думаете, что это значит, — флай леди в офисе? Что это за разновидность летающей пчелки?

Предположим, вы трудитесь в компании по восемь часов в сутки, и вам не хочется забивать голову всей этой «уборочной» ерундой. Когда найти время на всякие методики, если приходишь домой без ног, загруженная под завязку мыслями о том, кому и сколько надо отправить отчетов?

Для этого система придумала хитрость, а именно назначила символ чистого дома. Каждый может придумать свое олицетворение порядка, у Марлы Силли это раковина.

Если вы боитесь, что не сможете стать флай леди по причине занятости и утомленности, наш вам совет: начните с ежедневного мытья всего одного предмета. Если вы выбрали раковину, без устали драйте ее до идеального состояния.

Со временем это войдет в привычку. Некоторые приверженцы концепции со смехом рассказывают, как принимаются чистить раковину прямо при гостях, настолько это действие у них автоматизировалось.

Сверкающая раковина через неделю, месяц или два, но неизбежно пробудит желание убираться еще. Вы вдруг поймете, что у вас есть эти несчастные 15 минут, которых раньше, казалось бы, не наблюдалось.

За раковиной потянется плита. За плитой столешница, полки, кухонный декор. Чувствуете, что может делать с людьми сила привычки и дисциплинированность?

Как всё успевать? Узнайте!

Задания Флай Леди на каждый день

А теперь переходим к самому интересному.

Если мы убедили вас в привлекательности и эффективности правил Марлы Силли, подготовьте план ежедневной уборки. Он называется контрольным журналом, куда вносятся все зоны, а для них прописываются все виды заданий.

Смысл заведения такого хозяйственного дневника в том, чтобы не держать всё в памяти. Мы знаем, что это невозможно, особенно если вы действительно занятая женщина.

Заведите толстую тетрадку либо установите приложение для заметок на телефон или планшет.

Если выбрали традиционный способ письма, разлинуйте листы в соответствии с тем, сколько у вас будет зон и сколько дел для них. Или можно сделать обычный список с пунктами и цифрами.

В контрольный журнал обычно вносятся не только подробности уборки, но и другие важные события: дни рождения родственников и друзей, телефоны экстренной помощи, списки имеющихся лекарств и необходимых покупок, расчет финансов. Некоторые отводят страницы и для записи мудрых мыслей, интересных цитат.

Контрольный журнал Флай Леди. Заполненный пример

Мы хотим предложить вам оптимальный вариант уборки по зонам. Используя его, вы с легкостью справитесь с бардаком во всех комнатах!

Ниже расположен самый последний разработанный нами контрольный журнал флай леди. Скачать бесплатно его можно, просто нажав правой кнопкой мыши на картинки и сохранив их на компьютер.

Предложенный пример уборки по зонам можно распечатать и вклеить в ваш персональный контрольный журнал. Так же поступите со списком ежедневных, еженедельных и ежемесячных дел.

Флай Леди: Книги

Если нашей статьи показалось недостаточно для усвоения материала, вот несколько хороших изданий, посвященных правильному и быстрому наведению порядка в доме:

  1. Марла Силли «Школа Флайледи. Как навести порядок в доме и в жизни». Библия настоящий Флай Леди. Именно с этой книги нужно начинать постижение метода.
  2. Шуке Мацумото «Уборка в стиле дзен. Метод наведения порядка без усилий и стресса от буддийского монаха». Тайны уборки от японского священника. В сугубо практическом смысле книга бесполезна, но она настраивает на нужный лад, очищает мысли и прекрасно мотивирует на то, чтобы наконец-то заняться своим хозяйством. Автор верно отмечает: чистота в доме есть чистота в душе.
  3. Фрэнсин Джей «Радость малого. Как избавиться от хлама, привести себя в порядок и начать жить». В издании рассказано о концепции минимализма. Даются ценные советы, как отважиться на полный пересмотр своего материального имущества.
  4. Джефф Бреденберг «2001 секрет идеальной чистоты». Внешне неказистая, эта книга в действительности очень хорошо помогает каждой хозяйке, даже опытной. Огромный перечень бытовых лайфхаков распределен по категориям и алфавиту. Поэтому нужную информацию искать легко.
  5. Тони Хэммерсли «Мой идеальный дом. 166 лайфхаков. Полное руководство по организации пространства дома». Сортировка идей здесь также ведется по категориям, но в их роли служат уже известные нам зоны, то есть комнаты в доме. Приятно и полезно почитать.
  6. Марла Силли «Школа Флайледи — 2. Как осознать причины своего обжорства, избавиться от лишнего веса и полюбить себя». Не совсем про уборку, но тоже для истинных «пчелок». Марла призывает нас наконец-то взяться за диету и привести в норму свое тело. Как и в случае с первой книгой, читателю предлагается прогрессировать маленькими шажками. С психологической точки зрения это отличный, не травмирующий подход.

Все указанные пособия можно приобрести в онлайн-магазине Озон. Вот так они выглядят:

Флай Леди и книги

С печатными средствами разобрались. А что там происходит у российских блоггеров?

Флай Леди Яна Лан

Яна Лан – профессиональный психолог и эксперт по минимализму. У нее есть два канала на YouTube’е. В своих видео Яна рассказывает, как устранить бардак и хаос в соответствии с методикой Флай Леди.

Ее рекомендации несколько отличаются от тех, что дает Марла Силли и другие «пчелки», но они не менее эффективны в быту.

Основные правила чистоты и порядка Яны Лан:

  1. Делаем уборку ежедневно в течение 15 или 20 минут. Но вместо того, чтобы писать списки, просто смотрим по сторонам и определяем, что требует изменений. Например, вы заметили, что стали грязными шторы. Снимите их и отнесите в химчистку. Или вы видите, что надо протереть светильники, полить цветы.
  2. Раз в неделю обязательна стандартная, не генеральная уборка.
  3. Один список составить все-таки надо. Это перечень неординарных задач, о которых мы, как правило, предпочитаем забывать. Сюда относятся дела, до которых не доходят руки не только во время ежедневной, но и еженедельной чистки. Например: смазать дверь, покрасить стены, докупить постельное белье, подобрать новое одеяло.
  4. Яна советует прочитать книги Джулии Кэмерон «Путь художника» и Дэвида Аллена «Как привести дела в порядок». Из них вы почерпнете дополнительные сведения о том, насколько сильно помогают в решении проблем дневники и планировщики.
  5. Размусоривание касается не только бесполезных предметов, но и подарков. Как правило, с ними расставаться особенно нелегко, потому что не хочется обидеть дарителя. Психолог советует: поговорите с этим человеком откровенно. Попытайтесь объяснить ему, почему данная вещь больше неактуальна для вас. Откровенная, доверительная беседа позволит вам перестать чувствовать стыд и выкинуть подарок.

Смотрите видео: Как мотивировать себя и детей

Флай Леди Голда Балабуста

«Балабуста» с еврейского языка переводится как «хозяйка». И действительно: Голда – суперженщина. Она многодетная мать, жена раввина, преподаватель в высшем учебном заведении и флай леди.

Ее советы подойдут не только домохозяйкам, но и бизнесвумен. Она, как и Яна Лан, довольно известная в России блоггерша. Мы собрали самые лучшие идеи из ее видео ниже.

Голда Балабуста о правильном хранении обуви:

  1. Если у вас много детей, обувь лучше хранить не в тумбочке, а в шкафу-купе. Его можно купить или сделать на заказ (второй вариант более предпочтителен, так как вы построите его под себя).
  2. Чтобы освободить пространство в коридоре, желательно выбрать узкий и высокий шкаф с дополнительными боковыми отделами.
  3. Наклонные полки непрактичны, лучше купить шкаф с обычными полками — тогда появится возможность класть обувь друг на друга.
  4. Вне шкафа обувь хранить нельзя. Заставляйте детей сразу после улицы протирать свои ботинки и туфли и затем убирать на место. Так вы сохраните прихожую в чистоте.
  5. Всю несезонную обувь убирайте на антресоли. В зоне доступности она вам не нужна.
  6. Купите двухэтажные подставки для обуви из Икеи, а также прозрачные обувные коробки из АлиЭкспресса. Последние очень удобны тем, что через них видны все имеющиеся у вас пары.
  7. Если места все-таки не хватает, купите подвесные кармашки, они продаются в любом хозяйственном магазине.
  8. Зимой и в межсезонье, когда на улице грязь, а дороги посыпаны солью, стелите в шкаф обычные газеты. Так вы не испортите и не запачкаете мебель.

Лайфхаки для кухни и не только:

  1. Купите набор одноразовых шапочек для ванной и накрывайте ими тарелки с едой, чтобы они не заветрились. Это намного удобнее, чем запечатывать миски фольгой или пищевой пленкой.
  2. Заведите магнитный блокнот с ручкой и повесьте его на холодильник. Заносите туда списки продуктов, рецепты и любую другую информацию, чтобы не хранить ее в голове
  3. Если у вас есть дети и муж-неряха, то в квартире наверняка валяются разные мелкие предметы типа элементов Лего, мячиков и винтиков. Заведите обыкновенный пластмассовый контейнер для этих вещиц и кидайте их туда. Когда у вас выдастся свободная минутка, «разгрузите» коробку.
  4. Купите набор одноразовых перчаток на кухню. Их можно надевать не только перед мытьем посуды, но и во время готовки, когда руки пачкаются.
  5. Прежде чем соберетесь сделать обед или ужин, положите на стол большой пустой пакет. Все очистки сразу же кидайте в него. Столешница останется в первозданном состоянии, и вам после окончания готовки останется только выбросить пакет в мусорку.
  6. Если вы часто замораживаете продукты, купите маркер и набор маленьких листочков. Прежде чем класть пакет в морозилку, положите в него записку с указанием того, что там находится. Когда заглянете в холодильник, будет понятно, где что лежит.
  7. Приобретите влажные салфетки и сухие бумажные полотенца. Они пригодятся в любом экстренном деле, если близкие что-то разлили или замарали.
  8. Храните разные виды круп в прозрачных контейнерах. Так их будет хорошо видно.
  9. Если осталась еда в холодильнике, которую никто не хочет есть, положите ее в морозилку. Возможно, скоро она опять пригодится, потому что кто-то внезапно проголодается.
  10. Чтобы сэкономить пространство в кухонных шкафчиках и ящичках, разместите в них высокие корзиночки разных размеров, которые послужат одновременно и разделителями, и емкостями для предметов. Вертикальное хранение отлично решает проблему нехватки места.
  11. Не заставляйте ничем столешницу, это пространство для готовки и ни для чего больше.

Смотрите видео: 8 вещей, которые мы забываем убирать

Узнавайте о порядке в доме больше вместе со «Стражем Чистоты». Оставайтесь с нами!

Система уборки по Флай Леди: как легко организовать домашний быт

Популярная система fly lady охватывает и нашу страну. Все больше и больше женщин начинают осваивать азы уборки флай леди, не требующей огромных физических затрат. Работа, дети, дом – как все успевать и оставаться при этом веселой и жизнерадостной?

Как правильно производить уборку по системе флай леди? Об этом и многом другом вам расскажет онлайн-журнал «Королевнам.ру». Итак, представляем вашему пристальному вниманию пошаговую инструкцию системы уборки флай леди.

1. Время уборки

Первоначально предлагаем вспомнить простую заповедь «летающей домохозяйки»: 15 минут в день на уборку и ни минутой дольше! И без смеха, таймер вам в помощь. Честно говоря, 15 минут– это условность, придуманная основательницей течения fly lady, Марлой Силли.

На самом деле, вы можете самостоятельно определить для себя время, которое вы можете и готовы выделить ежедневной системе. Это должно быть реальное количество времени, которое вы будете в обязательном порядке каждый день тратить на уборку. У вас может быть и 15, и 20, и 30, а то и вообще 10 минут.

Важно помнить: нельзя нарушать систему. Единожды нарушив, вы создадите себе больше действий на другой раз. А это приведет к хаосу, потому как выбьет вас из круга. При этом перенапрягаться тоже нельзя, если не хотите «перегореть» данной идеей навсегда.

Тут нужно осознать: сразу убрать весь хлам из дома нереально, разве что у вас не 10 пар рук, ног, и вы не разрываетесь на «сотню маленьких медвежат» в процессе уборки…

2. Зоны уборки дома флай леди

Итак, со временем вы определились. Про контрольный журнал, куда вы всё должны записывать, скорее всего, уже знаете (если нет, то можете прочитать у нас). Осталось распределить ваш дом на зоны для более легкой и эффективной уборки.

Кстати, онлайн-журнал «Королевнам.ру» рекомендует вам заранее обговорить с вашими домочадцами осваиваемую вами систему, либо просто попросить их соблюдать некоторые аспекты: не сорить где попало и сразу выкидывать в урну ненужные вещи.

Это несложно, приучаются даже дети. Если вы будете хлопотать в одиночку, эффект, конечно же, будет, но не такой молниеносный: сорить, так значит, все горазды, а убираться должны только вы? Поберегите себя немного, точнее, свои нервы.

Уборка дома будет проходить намного легче. Понимаем, что домашние приучатся к этому не сразу, и, возможно, даже не услышат вас с первого раза. Наберитесь терпения и стикеров: развесьте на первое время небольшие напоминания в местах, где чаще всего скапливается «семейный» мусор.

Теперь можете со спокойной совестью разделить дом на зоны уборки. Марла Силли предлагает нам следующее деление:

  1. Зона: столовая-прихожая-вход
  2. Зона: черный ход-прачечная-кухня-кладовка
  3. Зона: детская-дополнительная спальня-мастерская-ванная
  4. Зона: главная спальня-туалет- еще одна ванная комната
  5. Зона: гостиная

Однако в условиях российских квартир такое деление становится нецелесообразным, другое дело – ваш частный дом. Уборка флай леди в частном доме может распределяться и по представленным зонам, и в зависимости от типа строения вашего жилища.

В частном доме может быть не 2 ванных комнаты, а 3 и 4, может быть не две спальни, а по 4 на каждом этаже дома. А гостиной может вообще не быть, или она может оказаться совмещенной со столовой… Вариантов много, но и решений немало

Читайте также:  Способы гидроизоляции цоколя собственными руками

Вот примерный план уборки квартиры, скажем, двухкомнатной:

  1. Зона: гостиная (детская)
  2. Зона: спальня
  3. Зона: кухня
  4. Зона: вход-прихожая
  5. Зона: ванна (+туалет)-балкон (кладовка)

Необязательно придерживаться конкретно данного плана, предоставленного вам для наглядности: вы всегда можете организовать зоны по своему усмотрению. Может, вы захотите сделать одной зоной уборки ванную и прихожую, а кухню с балконом – другой.

Или вообще составите не 4 или 5 зон, а, скажем, 3: под такой вариант подойдет и квартира-студия. Короче говоря, все зависит от вашей фантазии и имеющегося в наличии времени. Попробуйте – и вам будет проще относиться к уборке.

Система флай леди как раз-таки предназначена для облегчения вашей жизни *wink*

Отнеситесь к составлению зон внимательно, поскольку вы будете прибираться в одной зоне в течение всей недели и по, скажем, 15 минут в день. На следующей неделе – другая зона. И так по порядку, пока не закончите со всеми зонами в течение месяца. Потом – все сначала.

3. Список дел в зоне

После того, как определитесь с зонами, набросайте себе подробный список того, что вам нужно сделать за неделю в конкретной зоне. Например, в зоне ванной вам нужно:

  • Протереть зеркала
  • Почистить раковину, ванну (душевую кабину) и унитаз
  • Вымыть подставку под зубные щетки
  • Помыть плинтусы
  • Почистить от пылипаутиныплесени вентиляционную решетку
  • Отполировать кран и ручки
  • Помыть дверь
  • Выкинуть пустые флаконы и упаковки
  • Сложить аккуратно всю косметику
  • Помыть пол
  • Постирать полотенца
  • Проверить наличие туалетной бумаги, зубной пасты и т.д.

Также вы составляете себе список дел в спальне, гостиной, на кухне и в прихожей: можете ознакомиться с нашим списком уборки в зонах, который мы прикрепляем в наш контрольный журнал. Не нужно пытаться переделать все дела сразу за один день.

Это вам не генеральная уборка. Важно маленькими шажками (бэби степс) идти к намеченной цели – чистоте и порядку в зоне. Поэтому, чтобы, не дай Бог, не перетрудиться, советуем завести себе таймер. И так изо дня в день. Быт, рутина, — вздохнете вы. Ну, раз уж вздыхаете, то вот вам и как раз понятие «рутины» в системе уборки флай леди.

4. Рутины

Помимо ежедневной уборки зоны вы должны обзавестись такими полезными привычками, как утренняя и вечерняя рутина. Собственно, это те дела, на которые вы также выделяете 10-15 минут каждое утро и каждый вечер.

Например, после того как проснулись, полейте цветы, уберите кошачий лоток, либо слегка приберитесь в ванной комнате: вытрите зеркала, повесьте чистое полотенце. Вечером же помойте после ужина всю посуду, протрите раковину (Марла Силли посвятила раковине целую философию), разберите «горячие точки» (столы, тумбочки, подоконники и даже стулья) за 2 минуты. При таком подходе флай леди уборка квартиры не покажется вам чем-то «космическим».

5. «Горячие точки»

Так называемые «горячие точки» представляют собой легкодоступные горизонтальные поверхности, на которые чаще всего вы всей семьей «складируете» мусор. Идеальны для таких целей тумбочки, столы, подоконники, полки на уровне ваших глаз и рук.

Их нужно обязательно разбирать. Каждый день. Можете выделять на них и по 10-15 минут, если на них вы видите «конкретный завал». Завалом можно назвать любой бардак, убираемый вам дольше двух минут.

Но профессиональные домохозяйки все же рекомендуют посвящать таким точкам именно от двух до пяти минут максимум. Таким образом вы избежите потери сил и энергии при уборке квартиры по флай леди.

6. Размусоривание флай леди

Или, по-другому говоря, избавление вашего жилища от хлама. Хламом считается все, что годами лежит мертвым грузом в вашем доме и, по сути, никогда не используется по назначению. Это могут быть старые журналы, книги, вещи, обувь, посуда, аксессуары для животных, бижутерия и даже гаджеты.

Понимаем, очень сложно расстаться с домашним хламом, который вы хранили и лелеяли столько лет. Вы с ним уже практически срослись Но избавляться придется, если не планируете обрасти своими «регалиями» с ног до головы.

Выбросьте, отдайте или продайте ненужные вещи. Процесс может оказаться немного длительным, но он того, поверьте, стоит. Вы даже не представляете сколько места освободите в доме Это святой закон флай леди по уборке дома.

Марла Силли вообще предлагает выкидывать по 27 вещей. Мы же вам предлагаем начать хотя бы с 10 вещей по одному разу в неделю. Можете и три раза в неделю. Никто не запрещает увлечься данным процессом *rofl*

7. План уборки на месяц

Теперь вы готовы к созданию вашего плана уборки на месяц. На самом деле, это список заданий, расписанный по дням недели, помимо, естественно, ежедневной уборки конкретной зоны. Вы составляете себе 4 списка заданий на каждую неделю и, таким образом, у вас получается месячный план уборки дома.

О том, как составлять такой план (с наглядными примерами), вы можете прочитать в нашей специально подготовленной статье: «Задания по флай леди: составляем план на каждый день, неделю и месяц». Ничего сложного, на самом деле!

В список, кстати, обязательно должен входить ЕЧУ (еженедельный час уборки, или час благословения дома), который вы выполняете раз в неделю в заранее отмеченный вами день. Тогда вам и в голову не придет тратить кучу времени на генеральную уборку флай леди в конце месяца. Профессиональные «летающие домохозяйки» тратят на генеральную уборку от силы час. Но это при условии соблюдения системы, конечно же.

Хотя, честно говоря, мы не ручаемся говорить о таких цифрах при наличии у вас огромного трехэтажного коттеджа с шестью комнатами на каждом этаже, с мансардой, гаражом, садом… В таком случае вы либо однозначно должны быть индийским Шивой с шестью парами рук, как минимум, либо иметь такого Шиву у себя в распоряжении

8. «Островок чистоты»

Если за все это взяться трудно, сложно, нереально лично вам, или пока, честно, лень, то можете организовать свой собственный «остров чистоты». Это то место в вашем жилище, которое вы будете убирать ежедневно, несмотря на штормовое предупреждение, метеоритный дождь или землетрясение. Нет, мы сейчас не говорим о целой комнате или зоне.

Речь идет о небольшом участке, который вы будете содержать в идеальной чистоте. Помните, мы как-то выше упомянули о философии раковины Марлы Силли? Так вот, для Марлы этим островком стала… раковина!

Марла утверждает, что чисто вымытая, отполированная, сверкающая раковина не дает расслабляться и вносит небольшой смысл в вашу жизнь. Результат после проделанных действий будет виден сразу: по идее, вы должны получать удовольствие от созерцания своей блестящей раковины и стремиться к поддержанию красоты и чистоты вокруг.

Причем, вы можете сразу же похвалить себя: побежать в ванную и устроить себе «пенную вечеринку» с аромамаслами, масками, свечами и шампанским. Берите в ванну всего да побольше: тогда вы еще сможете сразу развивать в себе выполнение рутин Вам придется после вашего «мини-праздника» все расставить по местам и прибрать.

Но кто вам мешает сделать своим «островом чистоты» ваш туалетный столик? Или обеденный стол? Или плиту? Или прикроватную тумбочку? Все в ваших руках. Начинайте с малого и двигайтесь постепенно: кто знает, может и на вас нападет «демон чистоты»

Все вышеуказанное не является непреложной истиной. Вы вольны делать все так, как считаете нужным, кроме одной-единственной вещи: нарушения режима. Раз собьетесь – будете начинать вечно

Старайтесь не увлекаться процессом: берегите свои нервы. Помните, система уборки флай леди придумана как раз для того, чтобы вы научились правильно распределять свое время и экономить силы.

В общем, наши дорогие начинающие «летчицы», желаем вам приятной уборки, вагон свободного времени и, конечно же, успехов на работе или в любимом деле!

Система Флайледи: 10 правил уборки без особых усилий

Проведение уборки дома – это та рутина, на которую уходит очень много времени. При чрезмерной занятости современного человека, для наведения порядка очень часто не остается ни сил, ни желания. Однако, никому не хочется жить в хаосе и горах пыли! И решение этой проблемы есть – система Флайледи. Девятнадцать лет назад она была придумана американкой Марлой Силли, которая так же столкнулась с дилеммой – чистый дом или полноценный отдых?

Чтобы не жертвовать большим количеством времени на уборку, достаточно уделять этому занятию всего 15 минут в день. Как это работает?

1. Система Флайледи: что это и для чего
2. Проведение уборки по системе Флайледи – 10 принципов

Система Флайледи: что это и для чего

Для многих женщин проведение уборки означает потратить большую часть дня на поддержание чистоты и уюта. И такая необходимость возникает каждые выходные, а то и чаще – если у Вас большая семья. Ну, а кто хочет тратить свой выходной на мытье полов или борьбу с пылью?

Такое под силу только людям, одержимым чистотой. А если женщина много работает, то ей тем более не хочется браться за уборку, ведь она просто устала. В ответ на подобные проблемы и появилась необычная система ведения домашнего хозяйства – Флайледи.

Это авторская система – она была придумана американкой Марлой Силли. Почему именно Флайледи? Это никнейм Марлы, который расшифровывается так: «Fly» – «муха» или «летать», и «леди». Можно перевести это как «порхающая леди», но также «Fly» можно читать как аббревиатуру: Finally Loving Yourself – «наконец-то полюбившая себя». Марла предлагает позаботиться о себе, не перегружая бытом, но и не забрасывая домашние дела!

Самое главное правило системы звучит как: «Съешь слона по кусочку». То есть разделите большое дело на множество маленьких задач, которые можно выполнить по отдельности.

В случае с уборкой, автор предлагает составить план действий на месяц вперед – каждый день делать что-то одно. Конечно, все индивидуально и зависит от графика каждого человека.

Система Флайледи вовсе не предлагает делать уборку ежедневно. Ее суть – не пытаться провести уборку всего дома за один день или выходные, а составить план по уборке небольших частей.

Проведение уборки по системе Флайледи: 10 принципов

Система имеет десять принципов, способных сделать жизнь каждой женщины легче. Они не требуют каких-то денежных трат или определенных умений.

Достаточно взглянуть на свой дом по-новому, через призму следующих правил:

1. Ведение контрольного журнала – с его помощью Вы составите план уборки на неделю или месяц. Записывайте в него те дела, которые нужно сделать в конкретный день или к конкретной дате. Помните, что каждая из задач не должна отнимать у Вас больше 15-20 минут.

2. Чистая раковина – это то место в доме, которое всегда должно быть в порядке. Поэтому не ленитесь мыть посуду сразу после еды, чтобы она не скапливалась там. Иначе – придется в один из дней потратить 15 минут (или больше) на разгребание этих «завалов».

3. Домашняя обувь – ходите по дому в туфлях, а не тапочках. Речь не о моделях с каблуками, а о той обуви, которая позволит чувствовать себя в форме, быть деятельной.

4. Ежедневная рутина – сюда относятся дела, которые должны быть выполнены каждый день. Это поверхностная уборка вещей, которые лежат не на своих местах, составление планов.

5. Горячие точки – места в доме, где беспорядок появляется очень быстро. Например, висящая на стуле одежда, разбросанные по столу бумаги. Как только Вы заметили подобное, сразу же нужно привести все в порядок.

6. Контроль времени – каждый день на уборку тратится не больше 15 минут. Чтобы не перестараться, выставьте таймер.

7. Генеральная уборка – для нее достаточно раз в неделю вытереть пыль и пропылесосить. Все остальное и более существенное Вы уже сделали в течение недели.

8. Борьбе с хламом – периодически нужно проводить ревизию вещей и выбрасывать те, которыми Вы не пользуетесь. Одежду отдайте или продайте, старые газеты сдайте в макулатуру, сломанные вещи выбросите. Меньше хлама – чище дом.

9. Контроль чистоты – не доводите состояние вещей или комнаты до того, что они становятся грязными и требуют серьезной уборки.

10. Не бросайтесь выполнять все принципы Флайледи. Начните с привычки чистить раковину и поддерживать порядок в ней. Постепенно подключайте и остальные рекомендации.

Руководствуясь этими правилами, Вы забудете о понятии «генеральная уборка», которое раньше означало потратить все выходные на мойку полов, борьбы с пылью и хламом.

Освоив Флайледи, Вы быстро заметите, что теперь поддерживать чистоту в доме стало проще – и это не отнимает много сил и времени.

Система Флайледи очень популярна у женщин из разных стран – вот уже девятнадцать лет она постоянно приобретает новых поклонниц.

Теперь проведение уборки перестает быть утомительным занятием, которое требует много времени и усилий. Вы забудете о необходимости потратить целый выходной на чистку поверхностей, мойку посуды, борьбу с пыльными углами.

Достаточно не откладывать все на один-единственный день, а разделить уборку на несколько задач поменьше. Пятнадцать минут каждый день – и на выходных Вы будете просто отдыхать и заниматься любимыми делами! Но и дом будет, при этом, сиять чистотой и радовать своим уютом Вас и Ваших гостей! estet-portal.com

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание – мы вместе изменяем мир! © econet

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Основы системы

Детальный список уборки

Зона 1. Вход, прихожая и столовая

Это список FlyLady. Адаптируйте, изменяйте его под свои нужды, под нужды своей семьи и помните: никакая уборка не будет эффективной, пока вы не избавитесь от хлама, окружающего вас. Не перетрудитесь! Если вы в процессе разхламления, вы пока еще не готовы к тому, чтобы выполнить этот список полностью. BabySteps! FlyLady

Список для прихожей:

Начинайте уборку сверху вниз (т.е. с потолка до пола)

  1. Убери паутину и клубы пыли под потолком
  2. Помой подоконники и входную дверь
  3. Отмой выключатели от отпечатков пальцев, а также при необходимости, уберите отпечатки пальцев со стен
  4. Сполосни цветы под душем – это их освежит. Пусть они побудут там, пока ты не закончишь
  5. Убери пыль с мебели
  6. Помой плинтуса
  7. Убери всю одежду на свои места (в шкаф, отнести в церковь или выбросите)
  8. Пропылесось и/или вымой полы
  9. Поставь на место и приведи в порядок цветы – вы же не хотите, чтобы твой DH завтра утром попал в джунгли.
  10. Добавь что-то от себя, чтобы ваш дом стал лучше и гостеприимнее.

Список для столовой (или еще одной комнаты)

Начинайте уборку сверху вниз (т.е. с потолка до пола)

  1. Убери паутину и клубы пыли под потолком
  2. Помой подоконники
  3. Помой окно
  4. Помой дверцы буфета (застекленного шкафчика или горки). Не забудьте привести в порядок посуду, стоящую там, если это необходимо.
  5. Разбери один из ящиков и/или проверь уже разобранные ящики
  6. Тщательно помой обеденный стол. Немного полироли не помешает.
  7. Сполосни цветы под душем.
  8. Помой ножки стульев
  9. Отодвинь мебель и пропылесось под ней. Только не трогайте буфет! Я однажды его перевернула. Было совсем не смешно.
  10. Добавь что-то от себя (новая скатерть, милая вазочка, цветы…)

Список для входной двери и пространства вокруг нее (для счастливых обладателей частных домов: веранда и двор)

  1. Убери паутину и клубы пыли (Летом я паутину не убираю, я кормлю паучков LOL)
  2. Помой мебель на веранде (или скамеечку, стоящую в общем коридоре, или окно на этаже)
  3. Подмети пол на лестничной площадке (или веранде)
  4. Выброси все мертвые растения (листья – это тоже мертвые растения)
  5. Приведи в порядок эти неприлично лохматые кустарники около входа
  6. Пересади цветы, если это необходимо (только летом)
  7. Протри столы, перила, светильники
  8. Выброси ненужные вещи
  9. Добавь что-то от себя, чтобы сделать ваш дом более гостеприимным (венок на дверь, новую циновку или звоночек)
Читайте также:  Какой пылесос лучше выбрать для дома? Подходим к выбору с умом

Зона 2. Кухня

На этой неделе мы работаем в зоне 2: на кухнях.

Это подробный список FlyLady. Пожалуйста, изменяйте его, адаптируйте под свои нужды и нужды своей семьи. Распечатайте его и добавьте в свой КЖ (от FlyLady.ru – добавьте его на свой КПК в заметки). Но не пытайтесь выполнить этот список полностью до тех пор, пока вы не избавитесь от хлама на вашей кухне. Выделяйте по 15 минут в день для разхламления и только потом приступайте к выполнению этого списка. Не переживайте по этому поводу. Вы не выполняли его годами, и еще один месяц не сыграет роли. Прежде всего, избавьтесь от хлама! Убираться будет легче. FlyLady

Список для кухни:

  1. Вынь все продукты из холодильника, помойте его полностью (при необходимости, разморозьте его), загрузите продукты обратно
  2. Помой микроволновую печь, как снаружи, так и внутри
  3. Почисти свою печь/духовку
  4. Помой все жестяные баночки/безделушки
  5. Уберись в ящиках и на полках буфета, шкафов, навесных полках
  6. Убери со стен отпечатки пальцев
  7. Помой окна изнутри
  8. Вычисти решетку вытяжки и/или вентиляционное отверстие
  9. Ототри дверцы шкафчиков (только не все за один раз, babysteps!)
  10. Почисти все блестящие поверхности (лампы и лампочки тоже к ним относятся)
  11. Уберись под раковиной, выброси все не нужные коробочки/баночки/бутылки
  12. Помой посуду ваших домашних питомцев

Зона 3. Ванная комната и еще одна комната

Это список FlyLady. Если твой дом все еще захламлен, не предполагается, что ты выполнишь этот список полностью. Просто избавляйся от хлама каждый день по 15 минут. Не пугайтесь размеров этого списка! Никто не собирается пытаться выполнить его в одну неделю. Каждый месяц мы уделяем особенное внимание какой-либо комнате, а в остальных комнатах мы делаем совсем чуть-чуть. Через несколько месяцев все будет получаться само собой. BabySteps! Твой дом стал таким не за одну ночь, и ты не сможешь его вычистить за один день. Распечатай список на отдельном листе для каждой комнаты. Скопируй список в твой любимый текстовый редактор. Возможно, тебе потребуется внести некоторые изменения в него, чтобы адаптировать его для себя, для твоей семьи.

Список для ванной комнаты:

  1. Помой коврики
  2. С особой тщательностью помой полы
  3. Приведи в порядок все полочки, ящички, шкафчики
  4. Помой стены душевой кабинки (плитку по периметру ванной)
  5. Помой дверцу душевой кабинки (занавески)
  6. Разберись в аптечке
  7. Помой весы (от FlyLady.ru: а вдруг в качестве благодарности стрелочка поползет влево?)
  8. Выброси пустые емкости

Список для гостевой спальной комнаты:

  1. Отполируй мебель
  2. Наведи порядок в ящиках/шкафах
  3. Убери паутину и клубы пыли под потолком
  4. Почисти матрац, избавься от пыли на покрывале
  5. Переверни матрац
  6. Постирай занавески
  7. Помой окна
  8. Помой ванну
  9. Протри швейную машинку
  10. Разберись на полке с книгами
  11. Приведи в порядок компьютерный стол
  12. Помой унитаз
  13. Выброси ненужные вещи
  14. “Подкорми” растения

Список для детской ванной комнаты:

  1. Помой или постирай коврики.
  2. Отмой/отскобли/натри полы
  3. Приведи в порядок все ящики, шкафы.
  4. Помой унитаз, ванну
  5. Помой дверцу душевой кабинки
  6. С особой тщательностью отмой игрушки для ванной
  7. Помой пол (особенно вокруг унитаза)
  8. Выброси пустые емкости

Список для детской комнаты:

  1. Отполируй мебель
  2. Разберись в ящиках, шкафах
  3. Убери паутины и клубы пыли под потолком
  4. Помой/почисти матрац, постирай покрывало
  5. Переверни матрац
  6. Постирай шторы
  7. Помой окна
  8. Разберись на полках с игрушками
  9. Помой под кроватью
  10. Уберись в гардеробе
  11. Вынеси вещи, которые не принадлежат этой комнате
  12. Отбери вещи, из которых ребенок вырос
  13. Пропылесось под кроватью, шкафами
  14. Протри плинтуса
  15. Убери отпечатки пальцев со стен, двери
  16. Отсортируй видео/игрушки/книги

Список для офиса (как домашнего, так и на работе):

  1. Помойте все горизонтальные поверхности
  2. Выбросите ручки/карандаши, которые не работают и работать когда-либо вряд ли будут
  3. Поточите карандаши
  4. Выбросите весь мусор
  5. Положи вещи на свои места, разбери бумаги по папкам
  6. Оплати счета – не откладывай на потом
  7. Разбирай не более одного ящика за раз
  8. Выброси старые бумаги (старше 7-ми лет)
  9. Помой экран монитора
  10. Положи достаточное количество бумаги в принтер
  11. Выдели для текущих счетов определенное место
  12. Пропылесось под столом и во всей комнате
  13. Протри пыль со своей мебели
  14. Помой окна
  15. Убери паутину и клубы пыли под потолком
  16. Проверь запасы конвертов, бумаги, картриджей для принтера, карандашей, ручек, стержней, клея, марок и т.д.

Список для прачечной (от FlyLady.ru: пространство, где у вас стоит стиральная машина и все, что касается стирки):

  1. Протрите поверхность стиральной машинки/сушильной машины
  2. Помойте кюветку (от FlyLady.ru: не забудьте помыть пространство внутри стиральной машинки, где стояла кюветка)
  3. Выбросите все пустые коробки и емкости
  4. Выбросите весь остальной мусор
  5. Проверьте запасы стирального порошка, кондиционера для белья, пятновыводителя, отбеливателя и т.д.
  6. Помойте пол
  7. Уберите паутину и клубы пыли под потолком
  8. Уберите на место одежду
  9. Тщательно исследуйте пространство под/над/за стиральной машиной/сушильной машиной на предмет непарных носок

Зона 4. Хозяйская спальня

Это список для моей ванной, спальни и туалета. Изменяйте его под нужды своей семьи. Скопируйте его в свой любимый текстовый редактор, и внести требуемые изменения. После чего распечатайте его и подколи в свой КЖ. До тех пор, пока мы не избавитесь от хлама в этой зоне, даже и не думайте пытаться выполнить этот список полностью! Вас окружала грязь и беспорядок слишком долго, но сначала вы должны поработать над мусором. Ну а после, данный список покажется вам кусочком вкусного пирога. FlyLady

Список для хозяйской ванной комнаты:

  1. Помой коврики
  2. Разбери свою декоративную косметику
  3. Наведи порядок на всех полочках/шкафчиках
  4. Помой душевую кабинку
  5. Вымой дверь душевой кабины

Список для хозяйской спальни:

  1. Отполируй мебель
  2. Протри все горизонтальные поверхности
  3. Убери паутину и клубы пыли под потолком
  4. Переверни матрац
  5. Выброси мусор
  6. Помой окна
  7. Разберись с книгами в книжном шкафу
  8. Наведи порядок в ящиках
  9. Помой пол под кроватью

Список для гардеробной:

  1. Приведи в порядок полки (не забудь про самые верхние)
  2. Расставь обувь
  3. Сложи чемоданы
  4. Протри обувной шкаф

Зона 5. Гостиная

Гостиная, семейная комната, ваше «логово» Это примерный список для моей гостиной. Измените его под нужды своей семьи. Начните работу с самого верха и постепенно опускаясь, завершите ее на полу: избавьтесь от паутины и клубов пыли под потолком и от Пылевых Зайчиков (от FlyLady.ru: Келли пишет о Dust Bunnies – те самые клубочки, комочки пыли, «живущие» у нас под кроватью, под шкафами и т.д.) Не вздумайте даже начинать выполнять этот список, если вы не избавились от хлама. И только потом вы можете начинать выполнять пункты этого списка, которые вы не делали месяцами, а может быть и годами. И не ожидайте, что вы все успеет сделать в этом месяце. Распечатайте список и подколите его к вашему КЖ. Я держу этот список в пластиковом «файле». Это дает мне возможность отмечать что я сделала.

Дополнения к зоне 5: Если у вас есть ваша семейная комната, игровая комната, застекленная терраса или балкон, или любая другая комната, которой постоянно пользуется ваше семейство, сконцентрируйтесь на расхламлении одной из этих комнат каждый месяц (может вы сможете найти больше времени). Не перетруждайтесь! Комнаты заросли хламом не за один месяц и вы не сможете очистить их за одну неделю. Помните: BabySteps! Если вы не можете выполнить какое-либо задание, просто удалите его и приступайте к следующему. Не сохраняйте их! Мы делаем одно и то же каждую неделю и каждый месяц. Я всего лишь твоя “напоминалка”. FlyLady

Уборка по системе Fly-lady (флай леди)

Доброго дня, дорогие читатели! Поверите ли вы в то, что уборка квартиры по системе флай леди займёт не более 15 минут в день? Таким образом, за 5-ти дневную рабочую неделю ваше жильё будет сиять чистотой.

Так вот, сейчас я расскажу, как это сделать.

Основная суть

Главным секретом является умение упорядочить свои дела. Т.е. построение определённой схемы, благодаря которой и достигается основная цель. Ведь мы легко отвлекаемся от одной работы на другую.

Допустим, мы убираем завал на тумбе. Собрали тюбики с кремами, относим на место. И что видим? На полке, где должны стоять эти крема, тоже непорядок! Мы машинально начинаем убирать там. А что в итоге? Ни тумба, ни полка не будут прибраны качественно.

А согласно методике, мы убираем строго в определённом месте. Кстати, не больше 15 минут. Хотя, время может быть индивидуально для каждого. Так что ставьте таймер и вперёд. А когда он зазвонит, заканчивайте работу. Продолжим завтра.

Но как же выбрать это самое место, которое нужно убрать за 15 минут? Ведь помыть полы за такой промежуток нереально! Делим дом на участки!

Что такое зона в доме?

Зоной может считаться что угодно. Это и целая комната, и полка в шкафу. Главное, чтобы работа в этой зоне не превышала отведённого лимита времени. Если в комнате довольно чисто и свежо, можно за 15-ти минутный интервал ограничиться мытьём полов и вытиранием пыли.

А если вы считаете, что в доме завал и хлам? Можно всю неделю прибирать только одну комнату. А что же будет с другими в это время? Тут значит, убираем, а там будет пыль расти? Нет, конечно! Для этого есть еженедельный час благословения дома.

Еженедельный час благословения дома

Раз в неделю нужно найти целый час на мытьё полов и вытирание пыли по всему дому. Можно выделить вечер пятницы, особенно, если у вас сокращенный день на работе. Но некоторые жертвуют субботой.

Что же, можно и так. Главное, чтобы было удобно вам и вашим интересам. Всё же в выходные по системе предполагается отдых. А не бегание с тряпкой по дому. Так что решать вам.

Но ежедневно система предполагает разные действия. А как же быть с тем, что приходиться делать ежедневно?

Рутины

С нами живёт кошка. И как ни крути, но раз в неделю за нею убирать крайне мало. Только лоток чего стоит! Попробуй не убери вовремя, может быть сюрприз где-нибудь в неожиданном месте. И не удивительно. Ведь домашние кошки очень чистоплотны.

Подобные ежедневные ритуалы и называются рутинами. Это то, без чего не обойтись ни дня! Чтобы с этим было легче справляться, давайте подумаем, сколько времени требуется ежедневно на выполнение подобных манипуляций. Что? У вас нету кошки? Не обольщайтесь, сейчас я приведу примеры других, немаловажных рутин:

  • Заправить кровать по утрам.
  • Глажка.
  • Мытьё посуды.
  • Собрать обед на работу с вечера.
  • Убрать со стола после обеда.

И много-много другого. А чистка зубов и гигиенические процедуры? Об этом, вообще, молчу! Это присутствует у каждой уважающей себя леди.

Но среди таких рутин, должна быть одна, которая выполняется каждый день, не смотря ни на что!

Островок чистоты

Вы выбираете себе небольшое местечко, которое начищаете идеально ежедневно. Желательно, это то, что бросается в глаза с утра. Основательница течения флай леди, Марла Силли, предлагает сделать таким «островком» кухонную раковину. Ведь именно её мы видим каждое утро.

Марла перед сном рекомендует вымыть всю посуду, скопленную с вечера. Затем вычистить раковину и протереть её сухим полотенцем. Такой идеальный порядок гарантирует хорошее настроение с утра. И даёт желание осуществлять уборку дома с удовольствием!

Но за подобное местечко отлично сойдёт плита или микроволновка. Выбирайте любой уголок, который будете начищать каждодневно, ни взирая ни на что!

Но даже до блеска начищенная раковина блекнет на фоне неухоженной домохозяйки.

Начинаем утро с себя

Когда вы хотите преобразить жизнь вокруг, всегда стоит начинать с себя. Проведите эксперимент. Каждое утро первым делом не кидайтесь заправлять постель или бежать на кухню, готовить завтрак. Сходите сперва в душ, приведите себя в порядок.

Да, и такой совет для неработающих домохозяек: никаких старых халатов и застиранных футболок! Даже сидя дома одевайтесь аккуратно. Поверьте, такой приём обеспечит хорошее настроение. Даже при разборе ненавистных горячих точек.

Горячие точки

В принципе, эти места можно было отнести к разделу «рутин». Но это немного иное понятие. И всегда идёт отдельным списком. Что же это за устрашающее название? Не пугайтесь. Страшного тут нет ничего.

Это такие места, где постоянно скапливаются вещи из разных категорий. Примером такой точки может служить подоконник или тумба. Вы взяли вещь, а положить на место лень, или некогда. Вот наваливаете буклеты, очки, ручки, салфетки и другую утварь в одно место.

Есть 2 основных принципа для борьбы с такими завалами:

  1. Уделять каждый вечер пару минут разбору.
  2. Взял вещь — положи на место. Тогда и горячих точек будет меньше образовываться.

Да, что касается второго правила, хорошо бы приучить близких класть на место любые предметы. С этим уже сложнее. Но попытаться можно! А в случае отказа, пригрозите им размусориванием!

Размусоривание квартиры

Шучу, конечно. Грозить ничем не стоит. А вот расставаться с ненужными вещами учиться надо. У каждой женщины есть такие уголки, где хранятся предметы, на случай «ядерной войны». И выкинуть жалко, а вдруг пригодится! Но и храниться такая утварь уже не первый месяц, а может и год!

Возьмите за правило еженедельно расставаться с такими «ненужностями». Подумайте, может их реально продать или отдать кому-нибудь? А, возможно, достаточно просто выкинуть?

Чтобы было легче расставаться, определите для себя количество. Например, завтра вы выкинете 10 ненужных вещей. Но только увлекаться тоже не стоит. А то полдома вынесете на мусорку)) В пределах разумного старайтесь!

Да, и тут соблюдайте принцип зональности. Помните, я рассказывала о нём в начале статьи? Ведь размусоривание можно включить в график уборки.

Пример графика

Итак, что вы выбрали за зону? Для начинающих рекомендуется сперва всю неделю убрать одну комнату. При этом не забывать выделять час на благословение дома. Вот пример плана:

  • Понедельник — разбираем хлам со столов. Выкидываем несколько ненужных вещей. Как правило, они и скапливаются в горячих точках.
  • Вторник — разложить правильно вещи в шкафу.
  • Среда — снимаем занавески и отправляем в стиральную машинку. В этот же день там можно пропылесосить.
  • Четверг — вытираем пыль, гладим и цепляем занавески.
  • Пятница — моем полы.

Можно и комнату выделить за зону и работать в ней не больше четверти часа. На всё ваше желание. Кстати, я на текущей неделе прибиралась по другому плану. Сейчас расскажу.

Мой план

Я попробовала немного другой уборочный способ. Да, тут тоже есть разделение по зонам:

  • Окна.
  • Кухня.
  • Еженедельный час благословения дома.
  • Потолок.

И на каждую у меня уходило больше 15 минут. Зато к выходным приготовилась! Смотрите, что я делала::

  • Понедельник. Сняла занавески в зале, спальнях, кухне и постирала. Считаю, что такое мероприятие, как снятие занавесок, должно проходить в один день по всем комнатам. На них всегда скапливается куча пыли. А если пылить, так раз! Пока стирались, я пропылесосила в углах и вытерла везде пыль. Да цепляла в тот же вечер. Правда, не гладила. Прямо мокрые вешала. Потом отпаривателем специальным прошла, как высохли.
  • Вторник. Разбирала по шкафам на кухне.
  • Среда. Мойка плиты, микроволновки. Почистила чайник.
  • Четверг. Протёрла пыль по всему жилью, помыла полы.
  • Пятница. Протёрла люстры.

Но это я просто захотела провести генеральную уборку к выходным! А, вообще, опыт многих женщин доказал, что уборка за 15 минут по флай леди под силу каждой хозяйке!

А теперь я жду комментариев от вас. Как убираете своё жильё? Сколько тратите на это мероприятие? Хватает ли времени на себя и свою семью? Делитесь опытом и становитесь подписчиками блога! До новых встреч. Пока!

Ссылка на основную публикацию