Жизнь по системе Флай леди: наводим порядок во всем

Как все успевать: 6 принципов системы Fly Lady, которые нужно знать каждой женщине

Флай Леди – это система организации домашнего хозяйства и планирования времени, разработанная американкой Марлой Силли. Миллионам женщин по всему миру вот уже 20 лет система помогает эффективно поддерживать порядок в доме и при этом не забывать о себе.

  • Аббревиатура FLY расшифровывается как finally loving yourself, что переводится как «наконец-то любящая себя». При этом to fly переводится как «летать», поэтому флай леди называют себя «реактивными хозяйками». Российское сообщество реактивных хозяек даже придумало звучный слоган: «Невыносимая лёгкость: быт и я».

Систему Флай Леди можно любить или отвергать, но эти 6 принципов точно полезно знать всем, а особенно мамам, занятым и работающим женщинам.

6 основных принципов системы флай леди

Принцип 1. Начинаем день с приведения в порядок самой себя

Флай леди считают, что порядок в доме начинается с нас самих. Поэтому, проснувшись, каждая «реактивная хозяйка» спешит: умыться, причесаться, сделать легкий макияж и … надеть красивую и удобную домашнюю одежду и обувь (ключевые слова «красивая», «удобная» и «обувь»!). Если выполнять все эти условия без исключения и даже в выходные дни, вы будете нравиться самой себе, а значит будете радовать и своих близких.

Еще один интересная хитрость от Флай Леди: если хочешь вести домашние дела максимально продуктивно, каждое утро обувайтесь не в тапочки, а в обувь на шнуровке. В ней у вас будет меньше шансов развалиться на диване и потерять драгоценное время на ерунду.

Принцип 2. Заводим утренние и вечерние рутины

Рутина по Флайледи – это список дел, которые нужно обязательно выполнять ежедневно утром и вечером. У каждой женщины должны быть свои списки, спланированные исходя из образа жизни и потребностей. Например, у мамы утренний список дел будет выглядеть примерно так:

  1. Проснуться;
  2. Умыться и собрать волосы;
  3. Быстро одеться;
  4. Приготовить завтрак для семьи.

А у работающей женщины он может быть таким:

  1. Проснуться;
  2. Зарядка/бег;
  3. Душ, макияж;
  4. Легкий завтрак;
  5. Подготовка к уходу на работу.

Важно не просто мысленно продумать свои рутины, а записать в четкой последовательности.

Спланировать утреннюю и вечернюю рутину получится не сразу. Сначала запишите на листочке все дела, которые вам нужно выполнять утром и вечером ежедневно. Далее отложите разработанный план на день – когда вы снова вернетесь к нему, у вас наверняка появятся новые идеи. Внесите в свои списки правки и перепишите их начисто. Желательно, написать утренние и вечерние рутины на двух разных листочках. Наконец, повесьте планы на видном месте, например, на холодильнике, и начинайте им следовать. Постепенно вы отработаете порядок действий и тем самым исключите лишнюю суету и минуты прокрастинации по утрам и вечерам.

Принцип 3. Всегда держим мойку и кровать в идеальном состоянии

Как мы уже сказали, у каждой флай леди должны быть свои утренние и вечерние рутины, но есть пункты общие для всех, это:

  • Начинать своей день с заправления кровати, а заканчивать – очищением раковины до сияющего блеска.

Именно эти два «островка вечной чистоты» будут создавать ощущение порядка, вдохновлять на выполнение других бытовых задач и дадут вам повод гордиться собой, в каком бы состоянии не находился дом.

Принцип 4. Убираемся за 15 минут

Согласно теории Флай Леди, для того чтобы дома всегда был порядок, нужно убираться каждый будний день всего лишь по 15 минут (по выходным реактивные хозяйки не убираются). Суть в том, чтобы разделить квартиру на зоны (например, прихожая, гостиная, ванная, туалет и т.д.), а затем одну неделю в месяце убираться только в одной зоне, заводя таймер на 15 минут. Таким образом в неделю на уборку одной зоны будет тратиться целых 1 час 15 минут. Не будем судить об эффективности такой системы, но выведем из нее один совет, который будет полезен всем:

  • Большинство домашних дел действительно можно успеть выполнить за 15 минут. Чтобы убираться быстро, не отвлекаясь и не увлекаясь, всегда заводите таймер, а после звонка доводите работу до логического завершения и идите отдыхать. За это время вы успеете сделать очень много полезного и при этом не перегорите. Да и решиться на уборку, заведомо зная, что она займет всего 15 минут, вам будет гораздо легче.

Флай Леди считают, что главное не сделать, а «поделать». Систематически. Каждый день

  • Кстати, по принципу пятнадцатиминуток вы сможете затевать и грандиозные уборки, просто делая перерывы после завершения каждого цикла.
  • В условиях критического аврала вы можете заводить таймер на 5 минут. Один из лозунгов «реактивных хозяек» звучит так: «Пять минут есть у каждого».

Принцип 5. Составляем списки дел и покупок на каждый день

В списки дел нужно вносить даже самые маленькие задачи, например, «пришить пуговицу», «заменить батарейку» или «посмотреть расписание». Также важно формулировать задачи конкретно, например, не просто «приготовить ужин», а «приготовить на ужин овощной салат и рагу». Так вы не только будете помнить все, но и сможете представлять в объёме масштаб предстоящих дел и событий.

  • Продвинутые Флай Леди составляют меню на неделю, списки дел на неделю/месяц.

Принцип 6. Хвалим и благодарим себя

Каждый раз выполняя свои домашние обязанности, не забывайте хвалить себя и радоваться выполненному труду. Можно даже ввести небольшие поощрения, например, в виде кусочка шоколадки.

Система Флай-леди: учимся наводить порядки грамотно

Миллионы женщин во всем мире тратят все свободное время на уборку. Но даже самые идеальные домохозяйки, в конце концов, устают от ежедневных обязанностей, и тогда простейшие бытовые задачи превращаются в невыносимую пытку. Кажется, что выхода из этого замкнутого круга нет, ведь мало кому нравится жить в окружении хаоса, а нанимать человека для уборки не всегда разумно, да и большинству женщин хочется собственноручно творить свой домашний уют.

Но, оказывается, если правильно организовать процесс уборки, поддерживать идеальную чистоту в доме сможет даже самая занятая бизнес-вумен, и в этом поможет система Флай-леди. «Дом Мечты» давно хотел рассказать своим читателям о ней, и вот пришло время, так что давайте разбираться, как делать уборку по флай-леди, вести домашние дела, заниматься собой, детьми и оставаться при этом любимой женой и успешной женщиной.

Система флай леди

Создание системы флай-леди: немного истории

Система FLY была создана американкой Марлой Силли, которая, как и многие представительницы слабого пола, пыталась одновременно быть успешной карьеристкой, заботливой матерью, любящей женой, хорошей хозяйкой, при этом оставаясь доброжелательной и веселой женщиной. Взвалив на себя сотни задач, в какой-то момент Марла поняла, что ее старания не приносят желаемых результатов, а лишь только забирают силы и убивают драгоценное время. И тогда уставшая от быта женщина решила упорядочить свой привычный график так, как это принято в тайм-менеджменте, буквально поминутно расписывая каждую обязанность.

Вскоре Марла Силли поняла, что систематичность не только делает ее жизнь проще, но и наконец, позволяет чувствовать себя женщиной, ведь вместо бесконечного наведения порядков вдруг появляется время, которое можно потратить на более приятные и продуктивные дела.

Изначально подразумевалось, что система FLY (аббревиатура от английского: «Полюби себя, наконец!») станет некой инструкцией по ведению домашнего хозяйства. Но позже автор разработки решила, что систематичности требует не только домашняя работа, но и вся наша жизнь. Сейчас данная система – это, скорее, философия образа жизни современной женщины, которая, развиваясь во всех сферах, не забывает об отдыхе, уходе за собой и обучении.

Ощутив реальную пользу от собственной разработки, в 1999 году Марла Силли решила помочь и другим женщинам, начав рассылку инструкций системы по электронной почте. Двумя годами позже был создан сайт системы Флай-леди, который и по сей день считается одним из самых популярных в мире.

Кроме того, Марла Силли написала несколько книг по данной системе, одна из последних — «Школа Флайледи. Как навести порядок в доме и в жизни». Очень интересно, увлекательно и с юмором пишет автор о том, как легко можно избавить свой дом и свою жизнь от хаоса и научиться любить себя.

Купить книгу Марлы Силли «Школа Флайледи» можно по этим ссылкам:

После прочтения книги многие женщины делятся восторженными отзывами и рассказывают, как изменилась их жизнь после применения основных принципов системы флай леди.

Основные правила уборки по системе Флай-леди

1. Размусоривание

Основное правило системы Флай-леди гласит, что хаосом нельзя управлять, однако его можно успешно нейтрализовать. Для этого нужно всего лишь перестать хранить дома вещи, которыми вы не пользуетесь. Но поскольку процесс избавления от хлама может затянуться на несколько месяцев, Марла Ситти предлагает ставить перед собой конкретные цели, например, в течение недели ежедневно выкидывать по 30 ненужных вещей.

Уборка по флайледи — с чего начать

Уборка по флайледи — размусоривание

2. Зонирование

У большинства женщин генеральная уборка ассоциируется с невыносимой усталостью. Однако это осталось в прошлом, ведь система fly lady не призывает нас за один заход убирать весь дом. Для того, чтобы рационально использовать свои силы, добившись максимальных результатов, нужно разделить свое жилище на несколько зон – прихожая, кухня, спальня, санузел и т.д. Согласно системе, на протяжении недели нужно убирать только в одной зоне, тем самым доведя ее до совершенства. Многим кажется, что если целую неделю наводить порядок только в одной комнате, не прикасаясь при этом к другим зонам, это превратит жилище в эпицентр хаоса. Однако поэтапная, но качественная уборка постепенно сделает из вашего дома эталон чистоты и порядка.

Флай леди рутины

Fly lady система уборки

3. Рутины

У каждой из нас есть ежедневные обязанности: вытереть пыль, помыть посуду, вымыть раковину и т.д. Как правило, эти задачи несложные, однако мы склонны откладывать их на потом, тем самым понапрасну теряя время. Автор системы Флай-леди предлагает выполнять рутины как бы между делом. Например, вы можете вытереть пыль, ожидая, пока закипит суп; вымыть посуду, прослушивая новости и т.д. Кроме того, по мнению Марлы, начинать и завершать день нужно с приятных рутин – ухода за собой. Если вы включите уход за собой в список обязательных дел, это позволит вам чувствовать себя более свободной.

Fly lady летающая домохозяйка

Система уборки флай леди

4. Таймер

В идеале, ежедневная уборка по флай-леди должна занимать у вас ровно 15 минут. Однако такой результат достигается только при условии идеальной расхламленности и чистоты в основных зонах дома. Если вы только постигаете азы «летающих домохозяек», прибегайте к правилу «15-ти минут» в тех случаях, когда вам приходится выполнять самую нелюбимую работу. Например, вы, наконец, решили разобрать антресоли, но понимаете, что этот процесс может затянуться надолго: поставьте перед собой таймер и работайте в течение четверти часа, ни на что не отвлекаясь. Вы удивитесь, как много, оказывается, можно сделать за столь короткий промежуток времени.

Легкая уборка по флайледи

Легкая кухни уборка по флайледи

Система флай леди уборка дома

5. Контрольный журнал

Каждая флай-леди должна иметь свой контрольный журнал, который следует разделить на три части:

  • в первую часть журнала рекомендуется записывать план на текущий день, включая в него не только домашние дела, но и обязательные задачи (поход в магазин, визит к врачу и т.д.);
  • вторая часть журнала предназначена для записывания не обязательных, но желаемых дел на день (прогулка по парку, шопинг и т.д.);
  • а третья часть журнала флай-леди является аналогом личного дневника. Сюда следует записывать свои мысли, наблюдения, мечты, глобальные планы и т.д.

И хотя на первый взгляд может показаться, что контрольный журнал не имеет никакого отношения к ведению домашнего хозяйства, по мнению Марлы Ситти и миллионов почитательниц ее системы, прописывая краткосрочные и долгосрочные планы, мы мотивируем себя на рациональное использование собственного времени.

Система флай леди контрольный журнал

Принципы системы Флайледи

Помимо этих правил, в системе флай-леди уделяется особое внимание внешнему виду во время уборки. Как правило, занимаясь домашними делами, мы надеваем максимально комфортную одежду, не сильно задумываясь о ее внешнем виде. Но наверняка вы замечали, что мягкие тапочки и теплый халат моментально расслабляют, порождая желание отказаться от первоначальных планов, посвятив время просмотру фильмов и отдыху на диване. Конечно, никто не заставляет нас заниматься уборкой в туфлях на каблуке и деловых костюмах, но в идеале в своей домашней одежде вам должно быть не стыдно неожиданно выйти на улицу или встретить гостей.

Читайте также:  Фильтр для воды под мойку: виды, устройство, советы как выбрать

Основные правила уборки по системе флай леди

Летающая домохозяйка фото

Система флай-леди не является сборником аксиом, которым вы должны слепо следовать, делая уборку или занимаясь другими домашними делами. Правила, предложенные Марлой Ситти, можно легко подкорректировать под свой образ жизни. Однако, чтобы система принесла вам настоящую пользу, важно научиться систематизировать свои обязанности, экономя свободное время. И, конечно же, каждой флай-леди нужно помнить, что ежедневные обязанности ни в коем случае не должны превращаться в рутину.

Система уборки по Флай Леди: как легко организовать домашний быт

Популярная система fly lady охватывает и нашу страну. Все больше и больше женщин начинают осваивать азы уборки флай леди, не требующей огромных физических затрат. Работа, дети, дом – как все успевать и оставаться при этом веселой и жизнерадостной?

Как правильно производить уборку по системе флай леди? Об этом и многом другом вам расскажет онлайн-журнал «Королевнам.ру». Итак, представляем вашему пристальному вниманию пошаговую инструкцию системы уборки флай леди.

1. Время уборки

Первоначально предлагаем вспомнить простую заповедь «летающей домохозяйки»: 15 минут в день на уборку и ни минутой дольше! И без смеха, таймер вам в помощь. Честно говоря, 15 минут– это условность, придуманная основательницей течения fly lady, Марлой Силли.

На самом деле, вы можете самостоятельно определить для себя время, которое вы можете и готовы выделить ежедневной системе. Это должно быть реальное количество времени, которое вы будете в обязательном порядке каждый день тратить на уборку. У вас может быть и 15, и 20, и 30, а то и вообще 10 минут.

Важно помнить: нельзя нарушать систему. Единожды нарушив, вы создадите себе больше действий на другой раз. А это приведет к хаосу, потому как выбьет вас из круга. При этом перенапрягаться тоже нельзя, если не хотите «перегореть» данной идеей навсегда.

Тут нужно осознать: сразу убрать весь хлам из дома нереально, разве что у вас не 10 пар рук, ног, и вы не разрываетесь на «сотню маленьких медвежат» в процессе уборки…

2. Зоны уборки дома флай леди

Итак, со временем вы определились. Про контрольный журнал, куда вы всё должны записывать, скорее всего, уже знаете (если нет, то можете прочитать у нас). Осталось распределить ваш дом на зоны для более легкой и эффективной уборки.

Кстати, онлайн-журнал «Королевнам.ру» рекомендует вам заранее обговорить с вашими домочадцами осваиваемую вами систему, либо просто попросить их соблюдать некоторые аспекты: не сорить где попало и сразу выкидывать в урну ненужные вещи.

Это несложно, приучаются даже дети. Если вы будете хлопотать в одиночку, эффект, конечно же, будет, но не такой молниеносный: сорить, так значит, все горазды, а убираться должны только вы? Поберегите себя немного, точнее, свои нервы.

Уборка дома будет проходить намного легче. Понимаем, что домашние приучатся к этому не сразу, и, возможно, даже не услышат вас с первого раза. Наберитесь терпения и стикеров: развесьте на первое время небольшие напоминания в местах, где чаще всего скапливается «семейный» мусор.

Теперь можете со спокойной совестью разделить дом на зоны уборки. Марла Силли предлагает нам следующее деление:

  1. Зона: столовая-прихожая-вход
  2. Зона: черный ход-прачечная-кухня-кладовка
  3. Зона: детская-дополнительная спальня-мастерская-ванная
  4. Зона: главная спальня-туалет- еще одна ванная комната
  5. Зона: гостиная

Однако в условиях российских квартир такое деление становится нецелесообразным, другое дело – ваш частный дом. Уборка флай леди в частном доме может распределяться и по представленным зонам, и в зависимости от типа строения вашего жилища.

В частном доме может быть не 2 ванных комнаты, а 3 и 4, может быть не две спальни, а по 4 на каждом этаже дома. А гостиной может вообще не быть, или она может оказаться совмещенной со столовой… Вариантов много, но и решений немало

Вот примерный план уборки квартиры, скажем, двухкомнатной:

  1. Зона: гостиная (детская)
  2. Зона: спальня
  3. Зона: кухня
  4. Зона: вход-прихожая
  5. Зона: ванна (+туалет)-балкон (кладовка)

Необязательно придерживаться конкретно данного плана, предоставленного вам для наглядности: вы всегда можете организовать зоны по своему усмотрению. Может, вы захотите сделать одной зоной уборки ванную и прихожую, а кухню с балконом – другой.

Или вообще составите не 4 или 5 зон, а, скажем, 3: под такой вариант подойдет и квартира-студия. Короче говоря, все зависит от вашей фантазии и имеющегося в наличии времени. Попробуйте – и вам будет проще относиться к уборке.

Система флай леди как раз-таки предназначена для облегчения вашей жизни *wink*

Отнеситесь к составлению зон внимательно, поскольку вы будете прибираться в одной зоне в течение всей недели и по, скажем, 15 минут в день. На следующей неделе – другая зона. И так по порядку, пока не закончите со всеми зонами в течение месяца. Потом – все сначала.

3. Список дел в зоне

После того, как определитесь с зонами, набросайте себе подробный список того, что вам нужно сделать за неделю в конкретной зоне. Например, в зоне ванной вам нужно:

  • Протереть зеркала
  • Почистить раковину, ванну (душевую кабину) и унитаз
  • Вымыть подставку под зубные щетки
  • Помыть плинтусы
  • Почистить от пылипаутиныплесени вентиляционную решетку
  • Отполировать кран и ручки
  • Помыть дверь
  • Выкинуть пустые флаконы и упаковки
  • Сложить аккуратно всю косметику
  • Помыть пол
  • Постирать полотенца
  • Проверить наличие туалетной бумаги, зубной пасты и т.д.

Также вы составляете себе список дел в спальне, гостиной, на кухне и в прихожей: можете ознакомиться с нашим списком уборки в зонах, который мы прикрепляем в наш контрольный журнал. Не нужно пытаться переделать все дела сразу за один день.

Это вам не генеральная уборка. Важно маленькими шажками (бэби степс) идти к намеченной цели – чистоте и порядку в зоне. Поэтому, чтобы, не дай Бог, не перетрудиться, советуем завести себе таймер. И так изо дня в день. Быт, рутина, — вздохнете вы. Ну, раз уж вздыхаете, то вот вам и как раз понятие «рутины» в системе уборки флай леди.

4. Рутины

Помимо ежедневной уборки зоны вы должны обзавестись такими полезными привычками, как утренняя и вечерняя рутина. Собственно, это те дела, на которые вы также выделяете 10-15 минут каждое утро и каждый вечер.

Например, после того как проснулись, полейте цветы, уберите кошачий лоток, либо слегка приберитесь в ванной комнате: вытрите зеркала, повесьте чистое полотенце. Вечером же помойте после ужина всю посуду, протрите раковину (Марла Силли посвятила раковине целую философию), разберите «горячие точки» (столы, тумбочки, подоконники и даже стулья) за 2 минуты. При таком подходе флай леди уборка квартиры не покажется вам чем-то «космическим».

5. «Горячие точки»

Так называемые «горячие точки» представляют собой легкодоступные горизонтальные поверхности, на которые чаще всего вы всей семьей «складируете» мусор. Идеальны для таких целей тумбочки, столы, подоконники, полки на уровне ваших глаз и рук.

Их нужно обязательно разбирать. Каждый день. Можете выделять на них и по 10-15 минут, если на них вы видите «конкретный завал». Завалом можно назвать любой бардак, убираемый вам дольше двух минут.

Но профессиональные домохозяйки все же рекомендуют посвящать таким точкам именно от двух до пяти минут максимум. Таким образом вы избежите потери сил и энергии при уборке квартиры по флай леди.

6. Размусоривание флай леди

Или, по-другому говоря, избавление вашего жилища от хлама. Хламом считается все, что годами лежит мертвым грузом в вашем доме и, по сути, никогда не используется по назначению. Это могут быть старые журналы, книги, вещи, обувь, посуда, аксессуары для животных, бижутерия и даже гаджеты.

Понимаем, очень сложно расстаться с домашним хламом, который вы хранили и лелеяли столько лет. Вы с ним уже практически срослись Но избавляться придется, если не планируете обрасти своими «регалиями» с ног до головы.

Выбросьте, отдайте или продайте ненужные вещи. Процесс может оказаться немного длительным, но он того, поверьте, стоит. Вы даже не представляете сколько места освободите в доме Это святой закон флай леди по уборке дома.

Марла Силли вообще предлагает выкидывать по 27 вещей. Мы же вам предлагаем начать хотя бы с 10 вещей по одному разу в неделю. Можете и три раза в неделю. Никто не запрещает увлечься данным процессом *rofl*

7. План уборки на месяц

Теперь вы готовы к созданию вашего плана уборки на месяц. На самом деле, это список заданий, расписанный по дням недели, помимо, естественно, ежедневной уборки конкретной зоны. Вы составляете себе 4 списка заданий на каждую неделю и, таким образом, у вас получается месячный план уборки дома.

О том, как составлять такой план (с наглядными примерами), вы можете прочитать в нашей специально подготовленной статье: «Задания по флай леди: составляем план на каждый день, неделю и месяц». Ничего сложного, на самом деле!

В список, кстати, обязательно должен входить ЕЧУ (еженедельный час уборки, или час благословения дома), который вы выполняете раз в неделю в заранее отмеченный вами день. Тогда вам и в голову не придет тратить кучу времени на генеральную уборку флай леди в конце месяца. Профессиональные «летающие домохозяйки» тратят на генеральную уборку от силы час. Но это при условии соблюдения системы, конечно же.

Хотя, честно говоря, мы не ручаемся говорить о таких цифрах при наличии у вас огромного трехэтажного коттеджа с шестью комнатами на каждом этаже, с мансардой, гаражом, садом… В таком случае вы либо однозначно должны быть индийским Шивой с шестью парами рук, как минимум, либо иметь такого Шиву у себя в распоряжении

8. «Островок чистоты»

Если за все это взяться трудно, сложно, нереально лично вам, или пока, честно, лень, то можете организовать свой собственный «остров чистоты». Это то место в вашем жилище, которое вы будете убирать ежедневно, несмотря на штормовое предупреждение, метеоритный дождь или землетрясение. Нет, мы сейчас не говорим о целой комнате или зоне.

Речь идет о небольшом участке, который вы будете содержать в идеальной чистоте. Помните, мы как-то выше упомянули о философии раковины Марлы Силли? Так вот, для Марлы этим островком стала… раковина!

Марла утверждает, что чисто вымытая, отполированная, сверкающая раковина не дает расслабляться и вносит небольшой смысл в вашу жизнь. Результат после проделанных действий будет виден сразу: по идее, вы должны получать удовольствие от созерцания своей блестящей раковины и стремиться к поддержанию красоты и чистоты вокруг.

Причем, вы можете сразу же похвалить себя: побежать в ванную и устроить себе «пенную вечеринку» с аромамаслами, масками, свечами и шампанским. Берите в ванну всего да побольше: тогда вы еще сможете сразу развивать в себе выполнение рутин Вам придется после вашего «мини-праздника» все расставить по местам и прибрать.

Но кто вам мешает сделать своим «островом чистоты» ваш туалетный столик? Или обеденный стол? Или плиту? Или прикроватную тумбочку? Все в ваших руках. Начинайте с малого и двигайтесь постепенно: кто знает, может и на вас нападет «демон чистоты»

Все вышеуказанное не является непреложной истиной. Вы вольны делать все так, как считаете нужным, кроме одной-единственной вещи: нарушения режима. Раз собьетесь – будете начинать вечно

Старайтесь не увлекаться процессом: берегите свои нервы. Помните, система уборки флай леди придумана как раз для того, чтобы вы научились правильно распределять свое время и экономить силы.

В общем, наши дорогие начинающие «летчицы», желаем вам приятной уборки, вагон свободного времени и, конечно же, успехов на работе или в любимом деле!

Еженедельный план Флай-леди или в чем секрет убранной квартиры

Секрет убранной двухкомнатной квартиры в том, что она трехкомнатная. Эта фраза долгое время меня преследовала..

Пока, в один прекрасный день, я не узнала о системе Флай-леди. Было это около 6 лет назад. Тогда у нас только родилась Тася. Мой дом в ту пору был сильно захламлен. Одна комната в моей квартире была складом всякого хлама и страшно было к ней подступиться.

Я часто бывала в состоянии, когда приходится искать предлог, чтобы отказать гостям в визите, потому что дома не убрано. Мне казалось, что для того, чтобы навести порядок, мне понадобится много времени, и эти мысли не прибавляли оптимизма. Как результат, уборка откладывалась в долгий ящик.

В каком состоянии мой дом сейчас? В удовлетворительном, скажу я вам. Это значит, что меня все удовлетворяет, ни больше, ни меньше. И это, согласитесь, гораздо лучше, чем обратная ситуация.

Читайте также:  Делаем тротуарную плитку своими руками: поэтапная инструкция изготовления

Признаюсь, у меня и сейчас бывает беспорядок. Но это такой беспорядок, который можно устранить за 10 минут — это самое главное.

Именно в тот, период, когда моя квартира больше напоминала склад, я узнала о системе Флай-леди. По сути, это система тайм-менеджмента для домохозяек, существенно улучшающая их жизнь.

Первым делом я, конечно, изучила матчасть. Это была книга Марлы Силли, американки, основательницы системы Флай-леди.

Сразу скажу, что система в ее “родной” интерпретации может показаться немного странной. Все-таки, сказывается различие в менталитетах.

Однако, вы должны понимать, что необязательно следовать полностью всем моментам и принципам, которые предлагает Марла Силли. Вы, также, как и я, сможете адаптировать её под себя.

Как родилась система.

Как часто бывает,нечто гениальное рождается в наших головах, когда мы находимся в стрессовой ситуации. Я думаю, таким образом наш мозг пытается защититься и отвлечься.

Итак, Марла — она после развода находилась в упадническом настроении, даже лечилась от депрессии. В тот период ее дом зарастал грязью. И однажды она решила, что пора что-то менять. Она начала изучать литературу и выпустила книгу про летающую домохозяйку и размышления у кухонной раковины. Эта книга стала очень популярной в Америке.

Почему система называется Флай-леди?

Флай-леди (Flylady) — это сокращение — FLY — finally loving Yourself — наконец-то полюбившая себя.

Второе значение — означает с английского “муха” — это игра, которая нравилась Марле.

Однако, больше прижилось первое название, оно более точно отражает основную идею и цель системы — наконец-то полюби себя и у тебя появится новый стиль жизни.

Сама система Флай-леди заключается она в том, что мы ежедневно соблюдаем определенные ритуалы, поддерживаем островки чистоты, гасим хотспоты, расхламляемся, чтобы легче было поддерживать дом в чистоте.

Далее, мы ежедневно включаемся в еженедельный план заданий. Задания идут по зонам, которые меняются по кругу.

Флай-леди – 10 принципов.

1.Островок чистоты или Сияющая раковина

Островок чистоты — это место, которое ВСЕГДА поддерживается вами в идеально- чистом состоянии. У Марлы таким островком является кухонная раковина.

Итак, это такой островок в доме, который будет вас радовать, по факту — это начало начал. Для Марлы сияющая раковина — это основа хорошего настроения на целый день.

Важно взять за правило вечером, перед тем, как отправиться отдыхать, уделить 5 минут своей раковине. 5 минут хватит, чтобы надраить ее до блеска. Именно это будет первой полезной привычкой.

У меня Островок чистоты — это кухонный стол,потому что, когда я захожу утром на кухню, я вижу именно стол. Кроме того, именно он у меня чаще всего загрязняется, потому что дома есть ребенок.

3 раза в день я всегда протираю свой стол и это меня радует.

Выберите, что будет вашим Островком чистоты.

2. Приводите себя в порядок с утра.

Тщательно одевайтесь каждое утро и приводите себя в порядок независимо от настроения — даже если совсем не хочется — потому что женщина обязательно должна быть ухоженной. Например, если вы убираете волосы в хвостик то пусть это будет хвостик из аккуратных чистых волос.

Еще один важный пункт в системе Марлы Силли — одевать дома обувь со шнурками. В первое время может показаться непонятным, для чего это нужно. Но когда вы начнете использовать систему, вы поймете, для чего это нужно — обувь на шнурках не дает вам расслабляться. Если Вы ходите по дому в тапочках, всегда есть желание прилечь, скинуть их, и это станет окончанием процесса уборки. С туфлями на ногах вы не сможете расслабиться, что в конце концов приведет к тому, что процесс уборки у вас будет занимать меньше времени.

3. Утренние и вечерние ритуалы-рутины.

Мне кажется, что в России слово “рутина” имеет слегка негативный подтекст. Поэтому я предпочитаю использовать слово “ритуалы”.

  • Утренний ритуал вы выполняете сразу, как встали
  • а вечерний — каждый вечер перед сном.
  • возможно у тех, кто проводит дома целый день, будет еще и дневной ритуал.

Примеры утреннего ритуала: выпить воды, почистить зубы, принять душ, почитать книгу, застелить постель, приготовить завтрак.

Вечером: ухаживаем за кожей (скрабы, домашние маски и т.д.), составляем план на завтрашний день, читаем книгу.

4. Хлам выкинуть нельзя упорядочить!

Конечно же, запятую нужно ставить после слова “выкинуть” — потому что хлам упорядочить невозможно.

У каждой вещи должно быть свое место.

Давайте проделаем короткое упражнение, которое называется “Буги в 27 бросков”. Название придумала Марла Силли. Это такой “танец”, в процессе которого вы выбрасываете 27 вещей. Смысл в том, что если вы будете каждый день сбрасывать 27 вещей, то потом вам просто нечего будет больше выкидывать.

С хламом нужно уметь прощаться. И самое главное при выбросе хлама — не начать его рассматривать.

Рассматривая хлам, перекладывая его с места на место и протирая с него пыль, вы тратите драгоценное время, которое можно было бы потратить намного интереснее.

Хлам по фэншую — это застой негативной энергии, и это всегда плохо.

У меня есть правило — если вещь не использовалась 3 месяца, то для меня нет смысла оставлять ее в своем доме. Даже если эта вещь в хорошем состоянии . И ещё я использую такой прием: если вещь в хорошем состоянии, но мне она не нужна, я представляю, что бы я почувствовала, если эта вещь случайно сломалась.

Марла прекрасно сформулировала принцип «Хлам нельзя организовать – от него можно только избавиться!». Поэтому берем мусорные пакеты и «разоружаемся».

5. Таймер и 15-минутки.

Силу таймера не оценить невозможно. Я не просто рекомендую, а настойчиво прошу вас попробовать использовать таймер в бытовых, и не только бытовых делах.

Здесь работает эффект дедлайна. Используя таймер, вы делаете гораздо большее количество дел за меньшее время и при этом получаете от этого удовольствие.

Если вам кажется что 15 минут для уборки — это ничтожно мало, то хочу вас разубедить. Если систематически посвящать уборке 15 минут в день, то чистота в доме не заставит себя ждать.

Использование таймера — это такая игра, и относиться к этому процессу можно как игре — это весело. Ведь когда мы становимся взрослыми, нам очень не хватает игры в жизни.

Марла говорит нам о том, что, выполняя каждый день небольшие действия, мы скоро придем к результату и добьемся того чего хотим.

6. Горячие точки (хотспоты)

В каждом доме найдется такое место, которое с завидной регулярностью превращается в свалку.

Это может быть стул, кресло, полочка в коридоре. Говоря иными словами — это точки массового спонтанного скопления вещей.

Очень важно найти такие горячие точки в своей квартире, знать, где они находятся и каждый вечер их тушить — то есть убирать все ненужные вещи.

На — это вам понадобится не больше 5 минут. Опять же таймер в помощь.

Можно обозначить тушение “горячих точек” как свой вечерний ритуал и выполнять его каждый вечер перед тем, как идти спать.

Гасить хотспоты — очень важно, ведь если этого не делать, то весь дом может очень быстро превратиться в горячую точку.

7. Еженедельный час на благословение дома.

Согласно следующему принципу системы Флай-леди, каждая хозяйка должна выделять раз в неделю один час на уборку дома.

Согласно американской терминологии, это называется “благословением дома”.

Что можно сделать за этот час?

— вымыть полы или пропылесосить ковры

— поменять постельное белье

В час благословения дома предполагается, что пол будет мыться без отодвигания шкафов и кроватей. Не удивляйтесь, потому что более тщательное мытье, вы будете проводите в свои 15-минутки, выполняя задание в конкретной зоне.

8. Контрольный журнал

Контрольный журнал — это помощник номер один в системе Флай-леди.

В нём находятся планы на неделю, месяц, долгосрочные планы, списки продуктов, планирование меню, планы по организации, планы по уходу за собой, интересные идеи.

Также важно записывать интересные, вдохновляющие цитаты к которым вы можете в любой момент обратиться и поднять свой дух и свое настроение.

9. Долой перфекционизм!

Перфекционизм – это стремление все делать идеально.

И этот самый перфекционизм важно убрать из своей жизни.

Например, у меня до рождения дочки и так получалось поддерживать относительный порядок, но потом я поняла что с детками нужно забыть забыть о перфекционизме раз и навсегда.

Конечно же самая частая ошибка мам в том, что если уборку не сделать хорошо то ее лучше вообще не делать. Как следствие, дом зарастает грязью всё сильнее день ото дня.

Очень важно начинать уборку, выполняя маленькие шаги, которые приведут к большой цели. Вы же помните, что дорога в Тысячу шагов начинается с первого шага?

Осваивать систему Флай Леди нужно целенаправленно, планомерно, продвигаясь маленькими шажками к чистоте и порядку в доме.

10. Выходные для себя

Первое, что привлекает в системе Флай-леди — это принцип “никаких генеральных уборок”.

Следуя системе, можно забыть про изматывающую генеральную уборку и оставить выходные для себя, провести это время с семьёй, заниматься тем, что вам реально интересно и чем хочется заняться.

И это вполне реально реально, потому что система основана на выработке полезных привычек, которые обязательно приведут к результату. При этом процесс уборки превратится в игру.

Так что — в выходные отдыхаем! Ведь выходные, проведенные с родными, близкими и друзьями, способны наполнить энергией и дать сил и вдохновения на всю следующую неделю.

Несколько слов о зонах уборки.

Я уже говорила, что в системе Флай-леди весь дом делится на зоны. Этим зонам мы КАЖДЫЙ ДЕНЬ уделяем 15 минут.

Зона №1: вход-прихожая-столовая

Зона №2: кухня- кладовка -черный ход-прачечная

Зона №3: ванная- мастерская — детская -дополнительная спальня

Зона №4: еще одна ванная -туалет- главная спальня

Зона №5: гостиная

Что дает такое разделение?

Во-первых — вы систематизируете процесс уборки, главным образом, у себя в голове. Вы точно знаете, за что браться и куда бежать.

Во-вторых — это действительно удобно: на протяжении одной недели вы убираете одну зону по 15 минут в день.

Думаете, что скучно и мало? Зато ненавязчиво и быстро! Это именно те маленькие шаги из принципа №9.

Цель: за 5 рабочих дней довести одну предложенную зону до идеального порядка.

Вы спросите, как определиться, когда, какую зону и что конкретно в ней убирать? Все очень просто.

Марла и ее помощница Келли публикует задания на своем сайте. Для вашего удобства мы делаем перевод заданий и размещаем их в группе в вКонтакте, в чате Телеграм, и я также дублирую их в блоге в Инстаграм.

Организатор пространства и инструктор по системе Флайледи

Система Флайледи: 10 правил уборки без особых усилий

Проведение уборки дома – это та рутина, на которую уходит очень много времени. При чрезмерной занятости современного человека, для наведения порядка очень часто не остается ни сил, ни желания. Однако, никому не хочется жить в хаосе и горах пыли! И решение этой проблемы есть – система Флайледи. Девятнадцать лет назад она была придумана американкой Марлой Силли, которая так же столкнулась с дилеммой – чистый дом или полноценный отдых?

Чтобы не жертвовать большим количеством времени на уборку, достаточно уделять этому занятию всего 15 минут в день. Как это работает?

1. Система Флайледи: что это и для чего
2. Проведение уборки по системе Флайледи – 10 принципов

Система Флайледи: что это и для чего

Для многих женщин проведение уборки означает потратить большую часть дня на поддержание чистоты и уюта. И такая необходимость возникает каждые выходные, а то и чаще – если у Вас большая семья. Ну, а кто хочет тратить свой выходной на мытье полов или борьбу с пылью?

Такое под силу только людям, одержимым чистотой. А если женщина много работает, то ей тем более не хочется браться за уборку, ведь она просто устала. В ответ на подобные проблемы и появилась необычная система ведения домашнего хозяйства – Флайледи.

Это авторская система – она была придумана американкой Марлой Силли. Почему именно Флайледи? Это никнейм Марлы, который расшифровывается так: «Fly» – «муха» или «летать», и «леди». Можно перевести это как «порхающая леди», но также «Fly» можно читать как аббревиатуру: Finally Loving Yourself – «наконец-то полюбившая себя». Марла предлагает позаботиться о себе, не перегружая бытом, но и не забрасывая домашние дела!

Читайте также:  Строим дом. Выбор материала для стен

Самое главное правило системы звучит как: «Съешь слона по кусочку». То есть разделите большое дело на множество маленьких задач, которые можно выполнить по отдельности.

В случае с уборкой, автор предлагает составить план действий на месяц вперед – каждый день делать что-то одно. Конечно, все индивидуально и зависит от графика каждого человека.

Система Флайледи вовсе не предлагает делать уборку ежедневно. Ее суть – не пытаться провести уборку всего дома за один день или выходные, а составить план по уборке небольших частей.

Проведение уборки по системе Флайледи: 10 принципов

Система имеет десять принципов, способных сделать жизнь каждой женщины легче. Они не требуют каких-то денежных трат или определенных умений.

Достаточно взглянуть на свой дом по-новому, через призму следующих правил:

1. Ведение контрольного журнала – с его помощью Вы составите план уборки на неделю или месяц. Записывайте в него те дела, которые нужно сделать в конкретный день или к конкретной дате. Помните, что каждая из задач не должна отнимать у Вас больше 15-20 минут.

2. Чистая раковина – это то место в доме, которое всегда должно быть в порядке. Поэтому не ленитесь мыть посуду сразу после еды, чтобы она не скапливалась там. Иначе – придется в один из дней потратить 15 минут (или больше) на разгребание этих «завалов».

3. Домашняя обувь – ходите по дому в туфлях, а не тапочках. Речь не о моделях с каблуками, а о той обуви, которая позволит чувствовать себя в форме, быть деятельной.

4. Ежедневная рутина – сюда относятся дела, которые должны быть выполнены каждый день. Это поверхностная уборка вещей, которые лежат не на своих местах, составление планов.

5. Горячие точки – места в доме, где беспорядок появляется очень быстро. Например, висящая на стуле одежда, разбросанные по столу бумаги. Как только Вы заметили подобное, сразу же нужно привести все в порядок.

6. Контроль времени – каждый день на уборку тратится не больше 15 минут. Чтобы не перестараться, выставьте таймер.

7. Генеральная уборка – для нее достаточно раз в неделю вытереть пыль и пропылесосить. Все остальное и более существенное Вы уже сделали в течение недели.

8. Борьбе с хламом – периодически нужно проводить ревизию вещей и выбрасывать те, которыми Вы не пользуетесь. Одежду отдайте или продайте, старые газеты сдайте в макулатуру, сломанные вещи выбросите. Меньше хлама – чище дом.

9. Контроль чистоты – не доводите состояние вещей или комнаты до того, что они становятся грязными и требуют серьезной уборки.

10. Не бросайтесь выполнять все принципы Флайледи. Начните с привычки чистить раковину и поддерживать порядок в ней. Постепенно подключайте и остальные рекомендации.

Руководствуясь этими правилами, Вы забудете о понятии «генеральная уборка», которое раньше означало потратить все выходные на мойку полов, борьбы с пылью и хламом.

Освоив Флайледи, Вы быстро заметите, что теперь поддерживать чистоту в доме стало проще – и это не отнимает много сил и времени.

Система Флайледи очень популярна у женщин из разных стран – вот уже девятнадцать лет она постоянно приобретает новых поклонниц.

Теперь проведение уборки перестает быть утомительным занятием, которое требует много времени и усилий. Вы забудете о необходимости потратить целый выходной на чистку поверхностей, мойку посуды, борьбу с пыльными углами.

Достаточно не откладывать все на один-единственный день, а разделить уборку на несколько задач поменьше. Пятнадцать минут каждый день – и на выходных Вы будете просто отдыхать и заниматься любимыми делами! Но и дом будет, при этом, сиять чистотой и радовать своим уютом Вас и Ваших гостей! estet-portal.com

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание – мы вместе изменяем мир! © econet

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Система Флайледи: как навести порядок в доме, голове и постели

Когда вы придете с работы домой, попробуйте оглянуться вокруг осознанно. Гора грязной посуды, кое-как сложенные вещи, неоплаченные счета и невозможность что-либо найти? А теперь посмотрите в зеркало, кого вы там видите? Усталую, кое-как одетую изможденную женщину с неопрятной головой? Если хотя бы на часть этих вопросов вы ответили утвердительно и вас расстраивает истинное положение дел, пора приступить к уборке. Система Flylady сможет помочь навести порядок не только в доме, но и в интимной сфере. Не верите?

Читайте на Еве

Каждый новый год, первое число месяца и понедельник многие из нас дают себе обещание начать новую жизнь: записаться в спортзал или начать бегать, заполнить холодильник только правильной едой, разобраться со счетами, документами и хвостами в институте, навести порядок в доме, выкинув хлам, сдать в химчистку вещи и так далее, и так далее.

И вот новый год давно уже наступил, первое число позади, на календаре — пятница, а в вашем доме и делах царит все тот же хаос, из которого, кажется, вам уже никогда не выбраться. Помните фильм “Области тьмы” с Брэдли Купером в главной роли? Когда его герой Эдди впервые принял NZT и под ее действием увидел свою откровенно запущенную квартиру, первой мыслью было “все сжечь”. Однако делать этого он не стал, а принялся за уборку. Волшебной пилюли ни у вас, ни у меня нет, поэтому придется действовать иначе. Как? Браться за дело, но так, чтобы не загнать себя в еще большую яму.

Очевидно, что мусор в вашем жилище копился долгие годы. Поэтому надо сразу признать факт: избавиться за один день от него не получится . Признание проблемы — уже отличное начало ее решения. А для решения каждому нужна более менее внятная система, в данном случае — организация порядка в доме, да и в голове тоже. За помощью можно обратиться к Флайледи, наверняка вы о ней слышали, ведь эта система появилась еще в 1999 году. Проверено временем и тысячами женщин.

Можно почитать отзывы, их в сети более чем достаточно, либо опробовать хотя бы базовые правила системы на себе, а дальше уже решать, готовы ли вы идти с ней по жизни. Автор и вдохновитель всех “реактивных домохозяек” Марла Силли не обещает вам на первых страницах своей книги чудес (руководство носит название “Школа Флайледи” ). Более того, она не одобряет изнурительной уборки всего и за один день, наоборот отговаривая от этого энтузиазма. Чуть ли не первой заповедью Марла считает движение крошечными шажками , уверяя, что главный спутник бардака в доме — перфекционизм. В погоне за ним хозяйка предпочитает ничего не делать, ведь ей кажется, что на качественную уборку у нее сегодня совсем нет времени, поэтому лучше уж не убираться вовсе.

Итак, первым делом забываем об идеальной чистоте и вообще обо всем идеальном. Признаем факт, что быстро дело не решится (это только в сказках, как мы помним) и радостно беремся за дело. Обозначу главные правила всех Флайледи.

Внешний вид. Автор системы уверяет, что ходить дома в негодном виде совсем не вариант. Нужно быть готовым в любое время открыть дверь гостям, да так, чтобы за это не было стыдно. Главный постулат Флайледи — обувь на шнурках. Честно скажу, за все время моего знакомства с данной системой ни разу не пробовала ходить по квартире в обуви, возможно, зря. Этот совет подойдет тем, у кого большое жилище и нужно передвигаться по этажам. Не исключаю, что я ошибаюсь.

Раковина. Первое, что хочет Марла от своих последовательниц — вычистить до блеска кухонную раковину. Убрать оттуда всю посуду (хорошо бы в посудомоечную машину) и вымыть ее до блеска. И поддерживать ее именно в таком прекрасном виде постоянно. Это первый шаг на пути к выздоровлению от привычки не мыть посуду.

Утренние и вечерние ритуалы. Составьте список того, что необходимо сделать утром после пробуждения и вечером перед отходом ко сну. Принять душ, приготовить завтрак, сделать зарядку, застелить постель и так далее. Вечером нужно приготовить одежду на утро, чтобы не суетиться и не тратить лишнее время, найти пару минут для себя — наложить на лицо маску, почитать пару страниц книги и, конечно, сделать важные дела: запустить в работу посудомоечную машину, приготовить стирку и так далее. Привычка формируется 27 дней, поэтому для начала просто добавляйте в вашу рутину по какому-то делу, пока действия не будут выполняться автоматически.

Хлам нельзя упорядочить. Да, этот факт тоже надо принять. Перестаньте перекладывать ненужные вам вещи с одного места на другое. Нещадно выбрасывайте ненужные газеты, треснувшие чашки и сломанные игрушки, отдавайте нуждающимся обувь и одежду, которая не доставляет вам радость или попросту стала мала, отвезите лишнюю мебель на дачу и так далее. Однако помните о маленьких шажках. Не стоит это все делать в один день.

Горячие точки. В каждом доме есть места, которые магическим образом обрастают хламом в считанные часы. Это может быть журнальный столик, полочка в ванной или прихожей и тому подобное. Потратьте буквально 5 минут каждый день на быструю уборку таких точек. Кажется, что это очень мало времени, однако даже за пару минут можно успеть многое, если делать это быстро и не отвлекаться на телефон и телевизор. В эту игру можно включить и домашних, так, дети могут убирать свои игрушки или разбросанные вещи.

Таймер. Главный помощник любой Флайледи. Марла предлагает использовать его при любом удобном случае, например, при работе с горячими точками. Во-первых, вы точно знаете, сколько времени уйдет на неприятную работу, во-вторых, не будете отвлекаться на другие дела, ведь ваша задача — сделать максимум за короткое время.

Работа в зонах. Ваше жилище надо разделить на пять зон, каждой из которых будет соответствовать неделя месяца. Работа в зоне длится всего 15 минут в день, первая задача — выбросить хлам, а затем уже приступать к тщательной уборке. Не пытайтесь тщательно мыть что-либо в зоне, пока вы не выбросили хлам.

Еженедельный час уборки. Марла считает, что если вы в течение недели делаете дома хотя бы что-то, то тщательная уборка не должна занимать больше одного часа времени. За этот час вы должны пропылесосить видимые части ковра, вымыть пол, смахнуть пыль. Без желания двигать мебель — этим вы занимаетесь, когда будете работать в той или иной зоне. Кстати, это время Марла называет “благословением дома” . Мне кажется, с такой формулировкой брать в руки швабру гораздо приятнее.

Выходные — для себя. Планируйте отдых заранее и старайтесь организовать досуг. Это важно и для вас, и для вашей семьи.

Тщательное планирование. Заведите ежедневник и записывайте необходимые дела (покупки, оплаты счетов и тому подобное). Это поможет вам быть более организованной и понимать, что вы можете управлять своей жизнью. Психологи, кстати, уверяют, что четкий распорядок дня успокаивает мозг. Думается, они знают, о чем говорят.

Я описала основные правила системы, применив которые вы уже сможете не только улучшить быт, но и начать заботиться о себе и семье. Ведь система Флайледи не только о том, как лучше вымыть унитаз. Она больше и глубже. Она еще и о том, как “любить и баловать себя”, как жить более наполненной жизнью, а еще, кстати, о сексе!

Да-да, я тоже была удивлена, прочтя в книге отзыв восторженной читательницы, уверявшей автора, что ее система вернула в ее жизнь с мужем интим. Оказывается, когда она стала Флайледи и навела порядок в доме, ее быт стал гораздо проще, а сама она перестала ворчать на мужа и детей. И супруг посмотрел на свою благоверную, с которой прожил много лет, совсем другими глазами, увидев в ней привлекательную и желанную женщину!

Чем не аргумент для тех, кто считает, что валяющиеся носки и стопка грязных тарелок ни на что не влияют? Предлагаю прямо сейчас оторваться от компьютера или телефона, улыбнуться до ушей и пойти начистить до блеска раковину. Даже если вы в это не очень верите. Ведь самый длинный путь начинается с первого шага. Возможно, это именно он.

Ссылка на основную публикацию